出社會後停止接觸新事物?突破「成人學習瓶頸」的5個技巧,學第二外語、行銷都適用!

正所謂「學海無涯」,人的一生就是不斷吸收新知、充實自我內涵,但許多人往往在出社會後,因為日常的壓力而停止學習,雖有想要精進自我的心,卻受限於體力及時間,導致實際行動和想法背道而馳。若你也正好碰到成人學習的瓶頸,不妨透過以下5個小技巧,幫助自己向前邁進,掌握學習的黃金法則!

學習技巧1:妥善管理時間

想要在出社會後還能持續學習,就必須化身「時間管理大師」,妥善分配你的行程,首先要切割「工作」與「休息」時間,抓出能夠利用的空檔,對於常態性加班的人來說,午休就顯得非常重要,雖然只有短短一小時,卻也是精進自我的黃金時段。

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此外,睡前的一小段時間也要充分利用,眾多研究指出,在「睡前30分鐘」學習可以加強記憶力、提升學習效率,比起一大早爬起來讀書更有效,因此,別再拿「沒時間」當藉口,只要有心想學,任何一丁點的時間都能使你成長。

 

學習技巧2:從小目標著手

許多成年人仗勢著自己已經有過學習經驗,便開始好高騖遠,一下學法文、一下學德文、一下又要學西班牙文,認為「反正都是差不多的東西」,加上自己時間也不多,一口氣通通都學比較省事,但下場往往是什麼都學不好。

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建議從小目標開始著手,選定一個你最需要的外語,從頭開始慢慢學,不要字母還不會唸就想學文法、文法都沒熟悉就想學會話,從小目標出發,相對也比較容易達成,不僅能讓你獲得小小的成就感,同時也不會因挫折半途而廢。

 

學習技巧3:找到良師益友

回想學生時期,學習動力除了來自升學壓力,與同儕互相競爭、成長也是關鍵原因,相較於一個人孤單的學習,一群人朝同個目標努力,更讓人有想前進的心。因此,不管你要學什麼,擁有「學伴」很重要,你們可以互相扶持、一起鑽研知識,在學習的這條路上,就比較不會感到寂寞了!

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如同健身要有健身夥伴一樣,學習夥伴同時具備「監督彼此」的功能,當你沒來上課或好幾天沒看書時,他會適時督促你別再偷懶,假如今天是對方變得懶散,你也可以貼心的提醒他,兩個人相輔相成,較能持之以恆的學習。

 

學習技巧4:不要停止學習

雖然這一點聽起來像廢話,但許多人往往都做不到,當學生時,很多時候我們都是被逼著讀書,出社會後沒人逼你,學習效率反而下降許多,想突破成人學習的瓶頸,最重要的就是「不要停止學習」,即使工作再怎麼累、事情再怎麼多,你都要抽出一點時間來學習。

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之所以要你別停下來,目的是為了養成習慣,學習最忌諱半途而廢,即便你前面再怎麼努力,只要一停下來,很多事都會忘光光,忙碌之餘,也要維持最低限度的學習,不要讓這個節奏中斷,以語言來說,還是要抽出時間背單字、練文法,等比較有空時,再將落後的進度補回來。

 

學習技巧5:定期參加考試

當學習一項事物無法帶來實質利益時,人們往往會很容易放棄,因此「立定目標」很重要,而定期參加考試就是一個方法,譬如學日語就去報名日語檢定,學會計就去參加會計考試,總而言之,你要找到一個可以努力的方向。

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光有考試目標還不夠,接下來要做的便是制定學習計畫,以考試日期為止,安排階段性的目標,例如考試前三個月完成習題,剩下兩個月不斷複習,考試前幾週做模擬試題並檢討,讓自己始終維持在學習的狀態內,當然,考完試也不能鬆懈,必須向更高的目標邁進,如此才能真正學會一件事。

 

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