痘痘絕對是許多男性最在意且煩惱的肌膚問題，嚴重者還會影響自身自信心，因此變型男編輯團隊採訪了專業的皮膚科醫師，從未長痘時的預防、長痘後的護理及袪痘後的修護三階段著手，教你告別痘痘肌！
階段 1 未長痘痘時，該如何預防？
肌膚的狀況，隨時可能因為冷熱不定的天氣、錯誤的保養法等原因而失控，即使處在未長痘痘的階段，還是不能鬆懈，此階段就先從了解自己的膚質，以及痘痘的生成原因和預防對策下手！
所謂的「痘痘肌」？
許多人認為，油性肌膚或是混和性肌膚較容易長痘痘，即為所謂的「痘痘肌」，但詹醫師解釋油性、乾性和混和性肌膚，只是代表臉部肌膚的出油情形，若毛孔未堵塞，油脂能順利排出清潔，就不容易引發痘痘生長，因此「痘痘肌」指的其實是「角質代謝不正常的肌膚」。
痘痘肌＋乾性肌膚
乾性肌膚因為油脂分泌量較少，因此毛孔堵塞後，較容易產生的是粉刺而非痘痘。
痘痘肌＋油性肌膚
毛孔堵塞後，碰上油脂分泌多且快速的油性肌，就容易長出紅腫發炎型的痘痘。
痘痘肌＋混和性肌膚
混和性肌膚碰上毛孔堵塞，在出油多的T字部位容易長出痘痘，偏乾燥的兩頰則容易產生粉刺。
痘痘生成的原因與預防對策
痘痘的生成，主要是因為毛孔堵塞，肌膚分泌的皮脂無法順利排出，加以細菌增生而引發痘痘的生長。網路上列出種種痘痘生長的原因，但細究後可總歸為兩類：「油脂分泌過多」和「毛孔堵塞（角質代謝異常）」。
原因1. 油脂分泌過多
賀爾蒙、內分泌的不穩定（如青春期、經期），外在環境過於悶熱，高糖分的飲食、熬夜、情緒（如壓力大）等，都會促使肌膚油脂大量分泌，若又無確實的清潔，就容易引發痘痘生長。
解決對策
保持正常的生活作息，避免熬夜和不佳的飲食習慣，適時運動則能紓緩壓力，同時確實且正確地做好基本清潔步驟，就能避免油脂分泌過多的情況。
原因2. 毛孔堵塞（角質代謝不正常）
清潔不當、保養不當或過度曝曬，都容易使肌膚受損，肌膚受損之後，內在的自動修護機制會立即啟動，但常因修護過度而導致毛孔的堵塞，進而導致痘痘發生。
解決對策
想避免毛孔堵塞，最好的解決辦法為「定期去角質」，去角質又可分為物理性和化學性兩類，物理性去角質指的即是磨砂類去角質或潔顏產品，化學性去角質則是酸類成分的保養品和藥品。怕麻煩的男性，可以磨砂類洗面乳和一般洗面乳交換使用，另外挑選保養品或潔顏產品上，醫師也提醒該避開人工合成油脂及容易造成粉刺堆積的致粉刺成分（comedogenic），但因致粉刺成分諸多，讀者可自行上網查找。
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