#用看的不過癮?你也可以用Podcast聽!

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#剪個新頭髮再跟朋友約見面吃飯!

疫情趨緩警戒稍稍解禁,之前為了配合政府居家防疫規範,因而讓你的頭髮恣意地生長了好幾個月?想要轉換心情,不妨就從剪頭髮作為第一步吧!剪短了你的髮,也彷彿剪短了你的牽掛,藉由改頭換面,有意識地提醒自己「這是自己的新開始。」搭配疫情解封,可以跟三五好友,約在戶外空曠通風的地方碰頭,無論是運動流流汗或是野餐小聊敘敘舊,便能讓你一解疫情帶來的鬱悶感。(延伸閱讀:剪頭髮剪不到自己想要的型?跟髮型師溝通的四種方式報你知,龜毛×隨性都搞定)

 

#整理你的房間,轉換負面心情!

疫情當頭,人生卻在此時也卡關?此刻病毒危機尚存,不宜出遠門來趟外地旅行,想要消除負面情緒,不妨就先從居家改變起吧!瘟疫時刻,最常待的地方,早已從外頭變成了你的房間,當你覺得日子開始陷入無限循環的恐怖輪迴時,找時間整頓一下雜亂的工作桌、爆炸的衣櫃、換換新床單,為自己臥室來一次大掃除,同時也彷彿幫你的內心也清掃了一遍。(延伸閱讀:做事時常半途而廢?別讓「完美主義」默默害了你!)

 

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#關掉手機,自己外出沈澱一整天!

千萬別小看手機對你的情緒上的影響,相信你一定也有這樣的經驗,那就是「忘了帶手機出門」這件事。當下,或許會有些許緊張與焦慮,但過些時間適應後,內心卻莫名多了一份自在與愜意的意外感受。這類因沒有手機降低了外界打擾,反而會讓人更有時間,可去在內心自我對話與沈澱思緒。若你近期覺得人生處處受阻,不妨在假日可嘗試把手機留在家裡一天,自己一個人外出散散心(當然防疫還是優先),在沒有電子干擾的情況下,去找回自己的方向與快樂。(延伸閱讀:【其實你應該】放下手機,每天花時間與自己對話!

 

#打破規律的生活作息,做點新嘗試!

日復一日的「上班-回家」無限輪迴,在平淡無趣又一陳不變的日常,難免讓你的情緒容易陷入莫名低谷?不妨可嘗試早點起床去吃一頓豐盛早餐、請個半天假來個「偷得浮生半日閑」散心踏青,或是說走就走立刻起身去慢跑運動,與其讓自己不同在同一個生活軌跡鬼打牆,倒不如,自行去打破生活的規律節奏,創造點生活的意外與刺激,讓你因為這些不在預料的改變被觸動與啟發。(延伸閱讀:打醒你的三個「赤裸實話」,你不是做不到,只是你對自己還不夠狠!)

 

#看書、追劇、看展、運動找新靈感!

人生走著走著,突然覺得被困住了,做事總感到處處受限到處碰壁,再怎麼努力都彷彿看不到盡頭?與其繼續坐在辦公桌前發呆發愁,倒不如,自己轉換心情找點樂子去,藉由閱讀、看電影、逛展覽、旅行、運動健身⋯⋯等這類休閒活動,轉換場景調劑身心,從中,說不定便能輕易尋得人生新方向與新趣味。

 

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