台灣人雖然比較少留鬍子，但往往留出好看鬍子的人，不僅是造型好看，也會多了幾分成熟魅力，但怎麼樣留鬍子留得快，又是一個問題，今天MF就來告訴各位，有什麼技巧，能夠留出好看的鬍子。
#不要太常刮鬍子
會聽到有個觀念，是越常刮鬍子會長越快，但其實這是錯的，那只是一開始因為皮膚受到刺激而已，過了幾次就沒有成效，若是要留好看的鬍子造型，就跟留頭髮一樣，放個4到6週，讓鬍子自然生長，到了一定的長度，才能修剪成自己想要的造型。（延伸閱讀：留鬍子老是被嫌髒？三種適合「亞洲型男」的鬍子造型，男星親自示範給你看！）
#規律運動、充分休息
而要怎麼樣加快鬍子的生長速度呢？其實男性的毛髮，還是受到賀爾蒙以及新陳代謝的影響，所以最好的方法，還是多運動，多睡覺，讓毛髮能夠健康地生長。（延伸閱讀：【型男Care】刮鬍後保養品如何挑選？男士愛用鬍後水、鬍後乳大推薦）
#補充營養
此外，不僅是運動休息，補充足夠營養也非常重要，能補充鬍子成分的蛋白質，如鮭魚、雞胸、牛肉等，或是富含鐵質的深綠蔬菜：菠菜、空心菜等，或是補充維生素，都能夠幫助你留長鬍子喔。（延伸閱讀：【型男Care】刮鬍子也有訣竅？男生常見6大「刮鬍錯誤」當心面子受傷害！）
#用不同器具修剪
而當留出足夠的鬍子長度時，若是有多餘的部分想修剪，建議不要使用刮鬍刀，而是使用修鬍刀、美容用小剪刀、修眉刀等工具，由大到小修剪出自己想要的造型。（延伸閱讀：你鬍子刮對了嗎？「刮鬍六訣」這樣刮才能又順又不傷皮膚！）
#仔細清潔
留鬍子的過程中，由於毛髮堵塞，反而容易導致臉上有髒污、甚至是痘痘的情形發生，為了避免這種情形，在洗臉的同時，得要同時清洗臉部跟鬍鬚喔，可以使用面部以及鬍鬚清洗功能兼有的洗面乳或洗面皂，幫助避免長出痘痘喔。
