另一半總是什麼都不說!鄧惠文點破:他其實是「弱」了,你卻解讀成「強勢」

你會覺得自己的另一半總是不表達,是真的不愛你嗎?《鄧一個人咖啡》在今(7日)播出的節目中,邀請到了「愛溝通卻也會變成悶葫蘆」的作家H,來與鄧醫師一起討論為什麼我的另一半很容易變成悶葫蘆?H敞開內心直言「當自己被另一半無意地傷害到自尊,或被挑起心中的不安感就會開始悶住」。

(本文轉自姊妹淘)

H表示,當許多男性心裡比較脆弱的那部分,不小心被踩到了但又「不好意思」說出來時,就會開始把自己悶住,一旦自己不穩定的自尊無意地被說出來,會覺得那是「丟臉的」,因此不會表達自己的情緒。

鄧醫師提到,當另一半不了解他心裡悶的是什麼時,會忽略了一開始「悶」的原因到底為何?就開始進行一連串對對方錯誤的解讀:「情緒超不穩定的」、「EQ很差欸」等等⋯⋯,如果你認為你的另一半有事不講時,先不要強逼他跟你溝通,因為人受傷後其實是沒辦法溝通的。

例如說男性在自尊受傷時會很難跟你說「我受傷了」,越是軟弱、越是受傷時就越是會隱藏,其實他是「弱」了,但你把他解讀成「強勢」,就會開始用不對的方式去轟炸他。其實遇到這個狀況時,你可以想想,你一直懷疑不愛你的另一半,是不是正在獨自檢視著傷口?

尤其「當自己已經在不開心時,被另一半直接拆穿,會感覺更生氣」,H分享了自己的經驗並表示,其實重點不在於被拆穿,而是在於被拆穿後是怎麼被「解讀」的鄧醫師點出,當對方已經因為自尊心受損變成悶葫蘆時,你就不能要人家一定要承認他在不高興,如果有愛的話,你必須要能護航他繞過,到達愛的彼岸。

另一半總是什麼都不說!鄧惠文點破:他其實是「弱」了,你卻解讀成「強勢」

鄧醫師說明,榮格心理學將人分成兩大類,一種比較內斂,當心中開始有騷動、不安出現時,就會把心裡的門關上,稱為「內傾」;另一種是當內心出現騷動、不確定性時則會把門打開,與人確定、分享及消化,稱為「外傾」。兩者的差別在於遇到問題、壓力時,會不會與人連結關係。為讓大家能更清楚判讀關係的問題,她列舉三個典型的測驗問題:

1、如果你去參加一個聚會,遇到很多不認識的人時,會不會好奇這些人是做什麼的,想要跟每個人聊聊?

2、當你心情不好時會關機還是翻通訊錄找人?

3、你會不會很在意現在的潮流?

鄧醫師建議大家可以初步判斷,如果你的伴侶是內傾型,當他關起門的時候,不要強迫將門撞開,避免自己受傷,也避免被敲開的門會造成裂縫,導致下次可能會藏更深。

另一半總是什麼都不說!鄧惠文點破:他其實是「弱」了,你卻解讀成「強勢」

在一段感情中,想要去溝通固然重要,但摸清對方的底後再去討論,才不會讓彼此都受傷,也可以避免毀掉一段很好的感情。H也說道,自己曾經因為溝通問題而失去一段很可惜的感情。先克服自己心中既有的「溝通是王道、不溝通才是理虧」這個觀念,讓關係不要變成僵化,互相照顧對方的情緒、尊重彼此,讓兩個人的關係才能夠保持平衡。

節目的最後,鄧醫師點破了讓兩個人關係變親近的秘訣:「關心他的歷史」,了解對方的成長過程、經歷之後,你對於他今天為什麼會變成這樣?就不會帶有這麼強烈的批判、厭惡,同理跟理解才會出現,而自己也不會總是卡在「救贖者」的角色,去認為自己在這段感情中很累。

 

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