很可能有人不斷 告訴你，要帶給伴侶歡愉，必須表現很好、老二很硬、而且至少能夠進進出出20分鐘……但是從抽插到射精的平均時間*在2至10分鐘呢！少於2分鐘，你就是早洩。多於10分鐘就是賺到了。不過要是開始疼痛，那就表示太久了。
人們也不斷告訴有陰部的人，插入就是聖杯，無法勃起的人很可能是因為對你沒興趣了。看到這裡也壓力山大了吧！難怪這麼多人有陰莖相關的障礙…… 大家也不斷讓人以為所有有陰部的人都能因為陰莖而獲得高潮。對絕大多數有陰部的人而言這是錯誤的，而且大錯特錯。透過插入得到高潮固然存在，但不代表多數（甚至只有少數）。現在應該減輕一點壓力了吧！ 此外，像你這樣的伴侶可能非常寶貴呢。事實上，無法像色情片男女演員一樣使用陰莖，反而能夠激發創意。
＊性交平均時間因調查來源不同，可能有 1 ∼ 2 分鐘的誤差。
你的雙手能做出無限動作，這些是全世界的陰莖永遠無法相提並論的。而且看著另一個人享受快感也很激情，不是嗎？是我的話，一定會因此勃起……
好，OK，你想要可以使用你的雞雞，我懂……我們就要說到那裡了。
在我製作的一份調查中，成功解決問題的參與者幾乎都寫了相同的事。注意，聽好了，你一定會大吃一驚……他／她們過去都因為要帶給對方快感，而壓力很大，最後決定和伴侶溝通！
為了不要長篇大論，以下是不少解決勃起問題可探索的線索：
1 把事情說開，找出問題的原因，讓對方幫你消除疑慮並且支持你，這些讓不只一個人解開心結！
2 去看心理治療或性學專家也是一個很好的解決方法。中醫的針灸或區域反射療法或許也有幫助。
3 有些障礙來自我們看太多色情片，色情片會制約你的大腦，讓你在「超常」情況下才感到刺激，而當你身處「正常」情況、面對一個「正常」人的時候，你的腦袋就會自動感到失望，性器自然也就垂頭喪氣。如果這是你的情況，或許是時候暫停看成人影片，專注在真實世界上。待你解決勃起的問題後，當然可以再回去看。
4 感覺快射精的時候可以換個姿勢。在陰莖根部施壓，阻擋精液射出。你可以借助假陰道，訓練自己忍住射精。有各種價位的假陰道。
5 休息一下，好好照顧小妹妹。何不用手或是嘴巴讓伴侶在你之前達到高潮，以便消除不顧一切要讓對方有快感的壓力呢？並且請伴侶關愛你身上被忽略的性感帶，這麼做可以減輕陰莖的壓力。
6 有時候在性交時，伴侶會引起不受控制的壓力。這時候最好和對方談談，甚至換個伴侶，過一段較無害的關係。
7 如果無法射精，那就想一些會讓你興奮的事物。沒有人會知道你的心思飄走了，再說，想些別的事物助自己一臂之力又何妨。很多人都這麼做！
8 使用藥物或酒精可能會抑制性慾，可以詢問醫生調整處方藥物或減少飲酒來改善。 最後你要記得的是，一般來說，只要你能用其他方式帶給伴侶快感，對方可能根本不在乎你是否能插入。這也是本書的重點。
本文節錄自《歡愉俱樂部：人體性愛地圖，圖解每個性愛高潮點與花式攻略技巧》
・作者：茱諾・普拉
・出版社：麥浩斯
・出版日期：2020/12/26
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