【其實你應該】理解你的「抱怨」!

【其實你應該】理解你的「抱怨」!

#4.請慎選抱怨對象,別讓抱怨扯你後腿

當內心的委屈與怨懟真的無處發洩,真得要找一個人好好傾訴時,切記不要找與抱怨內容有相關之人士吐訴。如果是工作上的不滿,那就請找私下的友人訴苦去;如果起源於家庭或是親友的牽絆,那就找沒有直接關係的知己療傷去。找不同領域的人抱怨的好處就在於,讓抱怨單純停留在情緒抒發即可的「純粹抱怨」,降低事後衍生出,抱怨被傳話或是意外泄露⋯⋯等惹事生非的問題發生機會。

 

#5.可以不滿也允許憤怒,但請別無限上綱

抱怨有助於抒解壓力,可以不爽也允許發怒,但請別讓你的情緒蓋過理性,就事論事即可,切勿挾著情緒,開始大翻舊帳或無限上綱到人身攻擊,把怨氣放大至無法收拾的地步,反而浪費了你的心力與精神在錯的地方。

 

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