很多人在聽到Netflix的影集《冥想正念指南》都感到很困惑，因為這個雖然沒有爆衝式點擊量，逐漸累積出口碑，內容非常簡單，僅短短8集，每集20分鐘，卻能在IMDb獲得8.6高分的影集，可見其魅力所在，同時也在眾多網友推薦之下，各個表示：「我是笑到起床！」
《冥想正念指南》是Netflix與Headspace合作推出，這位創辦人在大學時因失去摯友與家人的打擊之下，決定放下學業專心修行成為一名僧侶，而在多年修行並還俗之後，他決定開始推廣這個於僧侶期間學習的「冥想」技巧，並透過眾多追隨者親身經歷，也證實「冥想」能讓人放下壓力，甚至連比爾蓋茲都是他的粉絲。
《冥想正念指南》不談宗教，純粹是講究呼吸與注意力的訓練，我透過簡單動畫的引導，讓許多人發現冥想其實並不困難，甚至逐漸改善浮躁情緒，進而感到平靜。
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