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#1.允許自己可以難過與不捨,但請不要沈溺其中!

翻閱交往時的合影與互贈禮物,回顧當時的親暱與現在的疏離;反覆咀嚼著過往的訊息往來,推敲著愛情究竟是從何時悄然消散離去;聽著失戀悲歌折磨自己,彷彿每首歌都像是為你量身定做的感情悼念。

剛失戀,你可允許自己難過一陣子,但千萬不要讓自己就此傷心一輩子。不要讓悲傷無限期的巡迴下去,有意識地迴避負面情緒來襲,才能慢慢忘卻情傷並找回快樂。(延伸閱讀:你也患上「失戀症候群」?分手五階段陪你走過分手低潮,找回快樂的自己!

 

#2.請逼自己要好好吃飯,好好睡覺,好好過生活!

失戀分手,難免食不下嚥、夜不成寐,但分手已經夠慘了,別把自己的生活與身體也過慘了!哪怕再傷心難過,也得告訴自己,從今往後,你只有一個人了,他不會再對你擔心掛念,你的自我折磨,終究是一場沒有觀眾的悲情獨角戲,與其荼毒自己給自己看,何不善待自己,把自己日子給過好,才有機會在下一個對的人出現時,能展現出最好的自己。(延伸閱讀:活得太難了?面臨失戀、工作卡關、人生撞牆期,5招幫你找回「快樂」!

 

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#3.迴避那些一同走過的曾經,避免睹物思人回憶上心頭!

剛結束一段關係時,哪怕只是一本書、一部電影、一道甜點,一間一起吃過的餐廳,都能讓你在內心深處揚起「睹物思人」的感傷感。若是想趁早走出情傷陰霾,建議短時間內千萬不要犯賤地刻意去吃、去看、去經過,那些一同體驗過的曾經,適時迴避這類「回憶觸發源」,才能避免終日情緒不斷受到波及與負面影響。(延伸閱讀:對方提分手,挽回還有機會?五個地方確認這段戀情真的「END」了嗎?

 

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