#告別已逝的感情束縛

當你懂得愛自己,就能做到不再委曲求全,不再戀棧討好!

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一段健康且長遠的關係,是需要雙方有共識地朝同一方向努力,兩人必須打從心底確信眼前的這個人,是你真心想要握緊他的手不放,哪怕中途遇到磨難與困境,你依舊想堅定地牽著手走下去;然而,當一段關係走到盡頭,某一方不愛了選擇放手,或是戀情走味選擇離你而去,不懂得愛自己的人,由於他們的快樂建構在對方的給予上,此時容易會出現想挽留、討好、委屈求全的低姿態,只為讓對方再對自己好一點、回頭看一眼也好,哪怕對方早已離開,仍會選擇處在原地戀棧這段舊情,自顧自舔拭情傷就是不忍往前走。

這類自憐自艾的苦情自虐戲碼,說穿了,完全只是一場自爽的獨角戲。因為對方早已不在乎你有多愛、有多痛,都與他無關,你的低聲求和、關心問候,現在看在他眼裡,只會更輕視並貶低你的自身價值。

唯有先學會「愛自己」,不再戀棧已逝舊情、不再回首過往曾經,斷捨離沒有未來的關係,找回自我與自信,尋回你的快樂主控權,才能解開舊戀情的束縛,真正懷抱自尊瀟灑的離開,喚回那個一直以來很欣賞但卻短暫失聯的自我。

#告別負面的人際交流

酒肉朋友終究只能陪你在閒暇時嬉笑尋樂子,但卻無法在你人生落難低潮時,拉你一把。分清楚朋友層級中的深淺遠近,把心力放在該看重、該花心思的人身上,才是真正的「經營友誼」。

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面對那些當你熱情地講述理想及夢想時,他們卻總是狂潑你冷水、削弱你的信念,而只想拉你一起沈淪的負能量朋友,則能閃多遠就閃多遠。

愛自己的前提,就是得先捫心自問自己想要怎樣的人際關係,並從中明辨出哪些人適合長期交流互動;而又有哪些人,該讓保持適當社交距離,以策安全。唯有如此,你才能真正獲得堅定且長遠的人際互動,讓你在人生道路上擁有最暖心且穩固的友誼後盾。

 

#告別無謂的職場互動

在台灣,工作者平均每天需上班至少 8-9 小時,它佔據了人們每日生命的三分之一時間,上班已是讓人如此勞心勞力的苦差事,適度斷開無謂的會議以及惱人的同事互動,可謂是需要也是必要。

面對整天對你狂抱怨私事、狂倒工作負面情緒的同事;或是,被終日像地縛靈躲在茶水間八卦他人的員工糾纏;抑或是,不幸被愛長篇大論提當年勇的主管上司召喚說教,遇到這類干擾你日程進度,影響你工作心情的惱人職場人際互動,適時迴避或藉故離開,甚至直言有要務在身需要離去,都能讓你避免寶貴時間被因此拖延或耽誤。

在職場上的愛自己,不是要你自私、不留情面或獨善其身;相反的,而是要你學會懂得分辨,此刻的你,什麼事對你來說是最重要、最需在意的。把心力擺在對的事情上,才是對自己負責也是對工作負責的自愛心態。

 

#告別家人的情緒勒索

家家有本難念的經。每個家庭都有難分難解的複雜情緒糾葛,家人間難免存在著不同遠近的互動與拉扯關係,有些和善融洽,當然也有些相愛相殺。新的一年即將到來,有意識地去明辨並斬斷那些名為「對你好」不必要的情緒勒索,那會讓你活得更自在且更像你自己。

不要讓血緣、稱謂,或是他是你的誰,就此讓他掌控了你的人生方向或是生命高低,找到自己與家人舒適的相處距離,該捨當捨,有點距離,有時反而更有美感更容易溝通,那也說不定。

 

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