諾羅病毒持續延燒！你一定要知道的6大自保之道！

少生食海鮮及貝類

　諾羅病毒感染途徑與飲食關係密切，尤其是共同食用受污染的水產品，貝類水產品具有濃縮水中病原物質的特性，生食受污染的貝類，將提高病毒感染的風險。海鮮類食物最好徹底煮熟再吃。

▲許多男性愛吃生蠔，不過若想徹底隔絕諾羅病毒，這陣子還是將海鮮完全煮熟後再吃吧！

　唾液是諾羅病毒傳染的主要途徑之一，偏偏在吃傳統合菜時，一不小心就會有人用自己的筷子在大盤子裡夾菜。然而，這麼一來，很容易會把口腔中的細菌傳到餐點中，讓餐會口腔細菌的交換大會。在諾羅病毒感染的高峰期，大家一定要隨時提醒自己，共餐時使用公筷母匙，即使是和自己家人在家中用餐時也一樣。

　另外，抵抗力較低的幼兒若感染諾羅病毒，症狀往往會比成人嚴重許多，甚是會有致命危險，如果家中有幼兒，也要為幼童準備專屬餐具，避免用大人吃過的筷子夾菜給孩子吃。

　除了公筷母匙，家中的飲水杯最好也都要個人專屬，避免共用。

▲其實去年春節前後，就有諾羅病毒傳染的新聞，確實落實共餐使用公筷母匙的習慣，才能徹底隔絕感染危機。

　出入人多的公共場合時，戴口罩是最好的自保之道，尤其是公共運輸系統、醫院、電影院等人口密度高、空氣又較不流通的場所時，一定要戴上口罩。

潛伏期：18~72小時不等，通常在24~48小時之間

傳染途徑：諾羅病毒的傳染性很強，患者的糞便、嘔吐物中都帶有諾羅病毒，如吃到被污染的食物或飲料，接觸患者身上或其接觸過的環境物品，都可能因帶有病毒而被感染。如在老人之家、安養中心工作者須特別小心。

症狀：腹瀉、嘔吐、噁心、頭痛、腹部痙攣、胃痛、肌肉痠痛、倦怠、畏光等，有半數的人可能有發燒現象。

容易感染地點：學校／餐廳／安養機構／醫院等。

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