#不要再找藉口，是時候開始運動
年過三十，身體機能難免從此刻開始會緩慢地走下坡，藉由運動維持健康，已經不是你可以灑脫忽視的休閒嗜好，更多時候，它已是維持體力與健康的必要生活行程。
#跟過去的自己、家人和解，放下遺憾與錯過
正視自己過往曾錯失的機會與選擇，或是與家人間未解的牽絆磨難，建議在三十歲時，你應該開始學會釋然與放下，唯有如此，你才能真正從那些關係與自我枷鎖中解脫出來。
#為了健康請開始重視飲食、熬夜、菸酒等生活劣習
二十幾歲時，你或許可以任性的大吃大喝、熬夜通宵，甚至夜夜菸酒不離身；隨著年紀漸長來到三十大關，為了健康或許是時候開始調整你的生活小劣習，因為這類嗜好都會緩慢的扼殺你的健康，讓你在未來開始因病悔恨。
＃把「而立」壓力轉化為向上的助力
在邁入30歲之前許多人總是滿懷壓力，回顧年輕的過往，總覺得自己看似一事無成、毫無長進；而眼看即將「而立」，卻仍舊未見任何可作為「人生立基」的成就。在邁入三十關卡前，建議你把這道無形的門檻「轉念」，將它視為一種努力的標的，無論是公司的頭銜、存款、感情，可以在這時間上做好自我檢視即可，不用過度在意苛求。
#持續學習新知，不要讓自己因為年齡而停滯
三十歲人生剛好快一半，此時的你，或許工作幾年已有些歷練，但人生最忌諱停滯、自我設限，當你因歲數漸增而開始有「一走天下」的想法，或是自認已經能力封頂的錯覺，那很可能正是你事業、生活開始走下坡的起點。
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