＃從「衣櫥斷捨離」到「三年都穿同一款」！
擁有近 300 萬訂閱的美國 Youtube 影音創作者 Matt D'Avella ，一向奉行極簡主義的他，近期拍攝了一支關於「連續三年穿同一款上衣」影片引發熱議！
影片開頭解釋為什麼會起心動念想要過「穿同一件上衣三年」的生活方式。起因於在 2010 年時，當時為了奉行極簡生活，他對自己衣櫃曾做了一次「斷捨離」，逐一檢視衣櫃裡的上衣、外套、褲子⋯⋯等單品哪些是不穿或不常穿的，後來發覺許多單品根本還掛著吊牌，或甚至根本存在衣櫃超久但卻從沒想穿。
因此他對自己衣櫃與購物模式產生質疑，為什麼自己還要強留著這些衣褲，但壓根兒卻從沒打算要穿它們出門？發現這個盲點後，他便以「過去一年」作為評估，發現實際上衣櫃裡有95％衣服，在過去一年裡根本沒穿過半次，而與其放在那長灰塵，他便將它們賣掉或捐贈掉，只留下我最常穿上衣與最愛牛仔褲這些「真正」會穿的單品。
而在簡化斷捨離衣櫥計畫後，並我堅持這項「簡化衣櫥生活」這個決定後，他發現，每次走到衣櫃前，穿來穿去卻總是只穿那一件我最愛的T恤，如果它剛好是洗好乾淨狀態，他一定先選它。後來，他便決定將衣櫥再次簡化：直接買下他最喜歡的T恤款式：10件灰炭色與10淺灰色！（延伸閱讀：斷捨離！認清五種「該丟衣物」，重新打造你的型男衣櫃）
＃實驗結果：別人根本不在意你穿什麼！
在過去三年裡，他以 Youtube 影音創作者作為職業，他發現，無論他拍攝什麼主題都穿這款 T 恤，除了偶爾底下留言，會出現網友發問：「你的T恤是去哪買的？」這個問題外，其實多數網友並沒發現他穿同一款衣服！
經歷過衣櫥簡化實驗後，他的心得就是：「真的沒有人在乎你穿什麼！」
當人們發現你連穿了 2、3 次同樣的衣服後（當然前提你不能讓自己身上有異味）多數人都把注意力放在自己身上，他們其實並不是那麼在意你穿什麼，或是你到底連穿了同款衣服幾天。甚至因為他是以 Youtube 影片創作維生，身上這款灰炭色 T 恤反而變成他的一種個人標誌，當他換穿了淺灰色時，有些可愛的網友還會生氣提問今天換了顏色！
《實驗影片》
#穿同一套為你省下時間，可以做更重要的決定！
有別於有些人（他說他老婆），可能每天要花將近30~40分鐘，甚至要換個4、5套造型，才能決定穿什麼走出家門。他不想花時間在這件事情上，故在實行「衣櫥簡化」計畫後，每天早上因此少了一件需要動腦的事，可以把那些時間拿來做更重要的決定或是用來工作。
套用在心理學上，這類簡化穿搭的生活方式，不僅省下了造型時間，同時也避免了決策疲勞 (Decision fatigue)問題，心理學上所謂的「決策疲勞」，主要在闡述做決定是個消耗腦力及心力的過程，同一時間有太多決定需要判斷時，反而讓你決策的品質下降。而這也正是當年「蘋果設計之神」賈伯斯，為何總是穿著高領上衣搭配牛仔褲出席各大場合的原因，因為他想要避免浪費時間與精力再不重要的決策上，並講那些注意力與時間花在更有價值的決定。
而他最後也分享到，在實際執行「同一套衣服」打天下計畫後，早上起床後，完全不加思索穿上衣服開啟一整天的行程，這個生活方式的確省下許多造型打理時間，那些原本應該在想穿什麼的時間，完全可用來思考接下來一天的行程，或是更重要的決策，讓他更快進入工作狀態。
結語：
如果你本身工作繁忙，日理萬機，每天操煩大小事務已經讓你時間不夠用，再加上你所處的產業，完全不在意穿著打扮，那或許你可以考慮執行這類「同一款穿搭」生活方式；但倘若，你的工作類型需要面對人群、客戶，或因職業別需求要特別打理好外在形象，那很可能，建議還是要多幾套基本造型變化會比較合宜。
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