1.前戲做不夠

前戲做足才夠情調，夠情調女伴才會濕，夠濕才能順利插入讓她不會痛，可往往許多零經驗的處男都太操之過急想進洞，或者因為第一次做不曉得該從何下手，而忽略了前戲的重要性啊！

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有關前戲，不外乎就是深情對望、說情話、撫摸、接吻等等。用手或嘴從臉龐、耳朵、頸部、肩膀、背後、腰際、臀部、大腿內側到腳趾，慢慢游移，找尋她的敏感帶並加以進攻，接著善用手指與舌頭輕柔愛撫舔拭妹妹，在你享受探索女伴的身體過程中也讓她舒服。前戲是暖身，是讓主餐品嚐起來能更加美味的開胃菜，千萬別把這步驟給跳過了。（延伸閱讀：「愛愛前戲」就讓她欲罷不能？練就「金手指」就靠這8招！）

 

2.保險套不會戴

暖完機，衣服褲子全都脫了，保險套包裝打開，哇尷尬…怎麼好像有點套不上去？別懷疑，很多男人都遇過這問題，畢竟這是你初次實戰。

要避免如此糗況發生，你可以事前先買好保險套在家練習試戴一下，或乾脆大方告訴女伴這是你的第一次，好像有點不太會戴，可以請她幫忙嗎？當然，這個選項的前提是她有經驗知道要怎麼操作。（延伸閱讀：你確定戴對了嗎？AV 男優清水健教你超上手「保險套使用祕技」）

 

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3.不曉得從哪插入進洞

找對位置也是學問之一了，許多處男要嘛找不到洞，要嘛差點督錯洞，搞得兩人都很緊張。解決方法如下：如果女方是有做愛經驗的，由她來主導，讓她握住你的陰莖放進洞裡，或改做女上男下姿勢。

如果女方和你一樣是第一次，不仿請她躺著雙腿抬高，或擺出M字腿姿勢，讓你能清楚看到陰道位置。插入前先以龜頭前端刺激女生陰部周圍，除了進行一個體液交換的動作等等更好插入，也透過她敏感嬌嗔的反應更瞭解正確插入位置。（延伸閱讀：寶貝...再深一點好不好？10種讓男人抽插更深入的性愛姿勢）

 

4.太緊張而軟屌

無論是軟屌或等等我們會討論到的早洩，發生在第一次做愛其實都很正常，別過於自卑認為是自己有問題。事實上它導致的因素有很多，可能是心理壓力、尻槍過度等等，不仿有過幾次經驗後再觀察是否出現同樣狀況。

若遲遲未改善，求醫、多運動、改變自慰與生活習慣都是解決辦法之一；或試著敞開心房與女伴溝通，看是要更改做愛方式，前戲久一點、女方用口幫你服務之類的，還是來場心靈交流互相鼓勵打氣，壓力釋放了，問題說不定也就自然解決了。（延伸閱讀：盤點8個關於「第一次」的真實狀況：因為太緊張而「軟掉」真的不是你的錯！）

 

5.只曉得埋頭苦幹

處男初嘗禁果一種埋頭苦幹，另一種擔心弄痛女方而不太敢動，多半是前者。要知道，讓女生舒服可不是一股腦的狂抽猛送，你得先淺入淺出，狀況漸佳開始深入進攻，時而溫柔時而猛烈。

做愛絕對不是自己爽就好，不斷抽插只為最後一波大爆射，而是也要顧及到女方感受。男人的高潮在於射精，女人享受的則是整個過程，試著調整力道、掌握快慢，讓性愛增添更多樂趣。（延伸閱讀：表現比平常更勇猛！「早晨性愛」7大好處報你知）

 

6.相關「姿勢」不夠多

第一次最常見的應該都是傳教士，這其實不算大問題，但若碰到女生說「會痛」就頭疼了，沒有其他招怎麼辦？還有另一種情況是每個女生的敏感姿勢不同，雖然傳教士也舒服，但真正能讓她高潮的是背後式啊！哪個男人不希望自己被女方誇讚床上功夫很厲害呢？好啦，小編不藏私，性愛姿勢大全這邊推薦給你吧！（延伸閱讀：打炮總是那幾招？試試這34個超銷魂性愛姿勢，今晚就讓她爽到絕頂升天！）

 

7.做沒多久就射了

正如同剛剛講到的軟屌一樣，早洩也是很多男人初次做愛會有的問題，沒辦法，因為第一次感受到女生陰道的收縮和觸感，沒兩下子就興奮過度血脈賁張了。（延伸閱讀：拒當早洩先生！10種方法讓你延後射精，性愛表現更持久）

 

8.完事後呼呼大睡

其實處男或沒有太多性經驗的朋友，我都建議兩人在做愛結束後可以相互交流一番，無論是聊剛剛翻雲覆雨有多歡愉，或請教自己因為是第一次，是否有哪些地方需要加強都可以，從中獲得經驗、自信、心得，讓下次性愛能更美好。（延伸閱讀：女生們大方承認：如果對方在這6個時機「給我」，我會覺得做愛棒透了！）

 

結語

男人啊男人，10個有9個都愛面子要自尊，這是與生俱來的天性，沒有男人不想被有所崇拜。

不過小編想表達的是，對於初次做愛如果你真的太緊張、沒經驗、不知道該怎麼做，那就大方承認吧！和女伴表明：「其實這是我的第一次，若有哪裡做不好讓妳不舒服了，希望妳能包容。」相信我，這時候把自尊心給放下，女伴不但不會笑妳，反而還會覺得你很可愛窩心，願意把不擅長的那一面給展現出來。

誰沒有過第一次呢？不要怕在床上丟臉，只怕留下不好的第一次性經驗，讓雙方在事後留下陰影啊～