提到性愛，男士們最關切的事情往往與數字脫不了關係，從尺寸的大小、時間的長短到次數的多寡都是如此。然而在這眾多的數字當中，你可曾想過自己一年「做了」幾次嗎？
每個人的身體狀況跟慾望高低並不相同，因此並沒有一個標準可以去衡量應該要「做幾次」才算正常。根據2017年的一項性行為研究中顯示，成年人平均的1年性行為次數約為54次，也就是接近1周「做」1次。1周1次，這個數字比起想像中的還要少一些。
在大部分的人認知裡，1周2～3次的性愛次數似乎是更加理想的。在另一項研究報告則指出，每周至少愛愛1次的情侶，比起少於這個次數的情侶相處更加融洽。也許對於情侶來說，性愛就像是感情的加溫器一般，次數愈多、感情愈能升溫？
很多情侶會把性行為的次數作為評估彼此感情、性事是否和諧的指標，但是實際上，情侶間的性愛次數也並非真的就是愈多愈好，在前面提到的研究報告中就指出：每周多於1次的性愛次數，並不會使情侶間的感情持續升溫。畢竟每個人的性欲強度與身體能力大不相同，也不是所有人都可以「一夜7次郎」（就算「可以」也不見得就會想要）。
然而情侶間的性愛並非只著重在「性」，更重要的是後面的那個字。與其把重點放在愛愛的次數上，不如把心思放在如何提升每次歡愛的品質上。可以嘗試多花一點時間經營彼此的愛愛體驗，離開房間換個位置「開戰」、選個喜歡的情境來一場新奇的角色扮演都是不錯的提議。一場歡愉的性愛來自於雙方纏綿的愛意，想要用性來維繫你們的愛可以說是本末倒置了。
如果你們的感情或是性愛上出現了問題，建議可以提出來跟你的伴侶一起討論，不要因為害羞或是怕尷尬就憋在心裡口難開，有時候把話說出來才可以讓你們突破瓶頸期，讓感情走得更加長遠。
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