最近對床事總提不起勁，與另一半幾乎已沒有性生活可言了嗎？除了感情問題失衡，另一個原因也可能是「你吃的食物」影響了你的睪固酮，進而讓性慾降低了。為防止如此情況發生，以下8種食物是你應該避免的：
1.酒精
酒後亂性意指雙方藉酒壯膽接著來場翻雲覆雨的性愛，然而「喝了再上」真的有比較好嗎？事實上，過量飲酒容易造成男性不舉，因酒精中的乙醇具有麻痺作用，會阻礙血液流通到陰莖，令它無法充血勃起。另外，酒精也會間接影響到睪丸功能，使男性賀爾蒙下降、性慾降低、精子品質低落，長期喝酒傷肝甚至會讓你發生早洩陽痿的狀況。
而對女性來講，當酒精抑制了中樞神經後，身體變得不敏感就難以達到高潮，可能會導致做愛過程中覺得沒Feel。
2.起司
香醇濃郁的起司誰不愛？可許多市售起司中都含有合成激素牛奶，這種合成牛奶會影響雌激素與睪固酮水平，進而降低我們的性慾。更有研究發現每天吃3份起司的男生，精蟲數目會比一般人少25％。
3.薄荷
清新的薄荷成分可以經常在牙膏、糖果、口香糖中見到，但得注意薄荷裡的薄荷醇會降低睪丸激素，從而影響男性性慾和降低精子數量。這也是為什麼我們說抽菸對性功能很傷，抽涼菸則傷害更大。
4.罐頭加工食品
大多數罐頭食品的鈉含量都很高，而攝取過的鈉則容易導致血壓升高，影響血液無法流向生殖器官，男性難以勃起，女性出現陰道乾澀。
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