#1.是否還是有「晨勃」?

晨勃的有無,是針對年輕男性在判斷性功能表現上,最明顯的依據且易觀察的一項指標。但這項自我檢測,首先,得先撇除性愛頻繁、自慰過量及身心壓力過大這項前提,倘若禁慾一週且近期並無壓力過大與身體病痛問題,基本上,晨勃現象應會於男性早上起床現蹤。若你發現本身已有一段時間沒有晨勃生理表現,則建議可稍稍減少性行為次數、禁慾個幾天,藉此了解身體是否有所改善,並搭配調整作息、適量運動,藉此喚回你久違的晨勃現象。

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#2.勃起硬度是否達「帶皮香蕉」?

男性的性表現,除了在性愛時能順利勃起性交外,其「硬度」表現也是評斷的標準之一。一般來說,男性勃起硬度可分為四種硬度:小黃瓜(最佳)、帶皮香蕉(還行)、剝皮香蕉(不足)、蒟蒻(要注意了),一般來說,健康的勃起硬度,應至少要達「帶皮香蕉」以上的硬度,才算正常且健康的勃起表現。此依據除了適用於性愛表現時,陰莖受到刺激時並在性愛過程中時,硬度是否達標且能維持住不軟掉外;除此之外,男性在 DIY 過程中,也可自我審視硬度是否有達到標準,稍稍判斷個人的性功能是否依舊正常。

 

#3.「勃起速度」越來越久且慢?

根據統計,男人大約在40歲左右,約有四成的男性會開始出現程度不同的勃起功能障礙。嚴重可能會出現頻尿、急尿、小便速度變慢,甚至排尿有餘尿感且夜尿次數增加的現象,而其中最早出現的性能力衰退的現象之一,那就是「勃起速度」變慢這個現象。年輕男性在受到視覺、外部性刺激時,勃起速度很快便能使起陰莖反應充血,但隨著年紀漸增、有定期性行為而「降敏」後,接收性刺激到完全勃起可能時間會逐漸長,這類現象雖然屬於正常生理變化,但倘若勃起速度及需要接受刺激的時間,已嚴重影響性愛表現及對方感受時,那也是性能力下降的一種象徵。

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#4.已開始出現「性慾降低」的問題?

男性的性表現除了生理的反應外,心裡更是一項不能忽視的影響。就如年輕男性在當兵、大考時,很可能因精神與心理壓力過大,而出現性慾降低或甚至無性慾的念頭,這類外部壓力所造成的現象,純屬正常,無需過度擔心。撇除這些短期因環境造成的生理影響外,倘若長期因感情不和、生活與工作壓力大,導致疲勞及雄性激素下降的問題,便可能讓你出現勃起功能障礙,讓你對於性愛之事越來越沒有想法。另外,有一部分慢性以及急性疾病,如如心臟疾病、糖尿病等,也有可能會導致男性的性慾低下的問題,建議男性也要多多留意。

年輕男性如發現個人的性慾表現有明顯降低,建議要適時排解壓力並搭配規律作息、飲食調整、適量運動,才能逐步找回你的「性福」。

 

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