#1.短暫離開現在的情境、環境

當你發現,自己開始有耍廢發懶、做事意興闌珊停滯不前時,建議與其與硬撐著在電腦前發呆,不如起身走動、去上個廁所,或是外出走走稍微轉換心情,藉由情境及環境的變化,讓你腦袋接受不同刺激及靈感激發,讓你處於半當機的大腦能再度重開機,有助於處理接下來棘手且難纏的待辦事宜。

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#2.設定一個獎勵讓自己期待

當你發現,自己內心擺爛及怠惰的心態開始越發猖狂,讓你唸書或工作的進度幾近停擺時。想要有效激發自己在此刻能有所作為、不要繼續擺爛下去,建議可以你從自己喜歡的美食、電玩、喜好下手,內心暗自設定,自己在完成這項艱鉅的任務後,即可得到一個對等的獎勵,可能是大餐一頓、買一個心儀已久的物品,或是安排一趟外出旅行,藉此激發自己此刻能有所行動、不繼續發懶下去。

 

#3.找人聊聊轉換心情及尋找靈感

人時常會有思緒卡關現象,遇到這類情況,除了傷心費神外,更容易讓你的做事效率全然失能。很可能你正是陷入鑽牛角尖的死胡同,或是不停在一個邏輯套路中不斷繞圈,因此久久無法自救。這時,與其坐在位置上內心不停自我搏鬥,倒不如找個可以信賴之人,好好交換一下意見及心得,藉此不僅能避免自己陷入個人設下的盲點問題外,還能藉由交談互動轉換心情,讓你更有勇氣去面對接下來的各種挑戰,絕對值得一試。

 

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