#徹底放鬆自我,好好充電

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快步調的生活時常壓得我們喘不過氣來,忙碌的工作應接不暇,甚至連停下來好好休息的時間都沒有,然而人並非機器,沒辦法二十四小時不眠不休的作業。找個時間徹底放鬆自我,是學習獨處的第一課,擺脫紛擾的人事物,遠離公事與社交活動,一個人想做什麼就做什麼,好好充電過後,才有精神迎接新的挑戰。

 

#傾聽自己內心的聲音

或許你平常都是透過他人的眼光來審視自己,一昧迎合大眾對你的期待,久了也會感到疲乏無力,惟有在獨處的時候,才能夠真正傾聽自己內心的聲音、清楚自己想要什麼。不受外界的干擾,回顧一路以來所做過的事,好好反省,同時也更加瞭解自已、肯定自己。

 

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#觀察力變得更敏銳

獨處能夠享受一個人的時光,同時也讓觀察力變得更加敏銳,強迫自己放慢腳步,你會發現許多不曾注意過的事物,因為平時總是匆匆忙忙的,根本沒空好好欣賞生活中的美,獨處可以放大你的感官神經,靜靜地觀察一片樹葉、察看雲層的變化、剖析書中的奧秘,任何微小的事物在此刻都顯得意義非凡,心思也變得細膩敏感。

 

#緩解社群焦慮

社群媒體的發達,使人與人之間的關係更為緊密,無形之中卻也增加了不少來自社群的壓力,害怕自己被排擠、跟不上流行、沒有發文就被遺忘,無時無刻都盯著手機狂滑動態,如果你也是這樣,說明你已經罹患「社群焦慮」了 。不妨先放下手機,拒絕所有交際應酬,安排一段獨處的時間,可以一個人看電影、逛街、吃大餐,或是到郊外散散心,不用因為顧慮誰而改變行程,一切的事自己說了算。

 

下一頁,獨處原來還有這兩種好處!