成熟男人的第一課：「獨處」意想不到的六種好處，快試著和寂寞做朋友！

現代人生活忙碌、工作壓力大，為了宣洩內心的不快，許多人會選擇和朋友一起暢快玩樂，聚餐、踏青、唱K樣樣來，每天行程滿檔，就是為了暫時忘卻煩惱。但其實有時一個人好好靜一靜，卻也是排解憂愁不錯的方法，以下6個獨處的好處要讓你知道：學會和「寂寞」做朋友，反而會使你更加成長！

#徹底放鬆自我，好好充電

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#傾聽自己內心的聲音

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或許你平常都是透過他人的眼光來審視自己，一昧迎合大眾對你的期待，久了也會感到疲乏無力，惟有在獨處的時候，才能夠真正傾聽自己內心的聲音、清楚自己想要什麼。不受外界的干擾，回顧一路以來所做過的事，好好反省，同時也更加瞭解自已、肯定自己。

#觀察力變得更敏銳

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獨處能夠享受一個人的時光，同時也讓觀察力變得更加敏銳，強迫自己放慢腳步，你會發現許多不曾注意過的事物，因為平時總是匆匆忙忙的，根本沒空好好欣賞生活中的美，獨處可以放大你的感官神經，靜靜地觀察一片樹葉、察看雲層的變化、剖析書中的奧秘，任何微小的事物在此刻都顯得意義非凡，心思也變得細膩敏感。

#緩解社群焦慮

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社群媒體的發達，使人與人之間的關係更為緊密，無形之中卻也增加了不少來自社群的壓力，害怕自己被排擠、跟不上流行、沒有發文就被遺忘，無時無刻都盯著手機狂滑動態，如果你也是這樣，說明你已經罹患「社群焦慮」了。不妨先放下手機，拒絕所有交際應酬，安排一段獨處的時間，可以一個人看電影、逛街、吃大餐，或是到郊外散散心，不用因為顧慮誰而改變行程，一切的事自己說了算。

下一頁，獨處原來還有這兩種好處！

#激發潛能，提升創造力

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獨處並非孤單，而是劃分出一個私人的、專屬於你的空間，在這個小框框裡不會被打擾，能夠自由自在做自己，更加專注地投入自己感興趣的事，像是閱讀、繪畫、運動，思緒也會比平時來得更加清晰，這也是為什麼許多藝術家喜歡獨自創作。甚至有研究指出，人在獨處的時候更容易激發潛能、提升創造力，重返職場時的工作效率也更高。