據研究顯示，臉部發育會深受呼吸方式的影響，五歲前，孩童臉部發育會近於60%，而後下頜會一路發展到18歲左右，才會大致定型。關於臉型受到呼吸方式的影響，主要是因睡眠張嘴呼吸時，下頜需長期往下微張，長期下來，會牽動臉部肌肉、骨骼，進而讓下巴變短並出現暴牙等問題，如在睡眠時習慣以嘴呼吸，便會對臉部造成永久的影響。
＃嘴巴呼吸不僅臉易變形，更會影響健康
用嘴呼吸，除了會造成齒列不齊、上牙突出、嘴唇變厚，嘴邊肉下垂等五官變化外；因習慣張嘴呼吸，也會加速口中唾液蒸發，會因此增加蛀牙、牙周病等風險。
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正常用鼻子呼吸時，藉由鼻子吸吐空氣，能讓鼻毛過濾空氣中微粒，而鼻內分泌物也能再次吸附更細小的顆粒，並有效調節溫度及濕氣，有別於直接將空氣直接從口腔進入時，更易讓細菌、塵埃直接吸入肺部造成感染、過敏等問題。
《案例一》
一對七歲（左）、八歲（右）小姐妹，從小兩人都習慣用嘴呼吸，經過醫生對兩人進行糾正教育後，教會她們如何正確使用鼻腔呼吸。下圖為她們矯正前，下頜內縮、上牙凸出的臉型。
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隨著年紀漸長，（左）成功學會用鼻呼吸的習慣，（右）則繼續維持用嘴呼吸，經過多年的時間，兩人的臉型及外貌有了驚人的差異。（左）下頜、嘴唇、下巴呈現完美的一直線；（右）則因長期呼吸習慣影響，出現臉型變長、下巴後縮，甚至閉嘴時，能看得出嘴唇四周需稍稍費力的面部線條。
《案例二》
男孩14歲時，收到一隻花栗鼠作為寵物，而隨之而來的過敏反應，讓他開始用嘴呼吸。
三年後，他的臉型已經有了大幅度的變化，臉型拉長、下頜後縮明顯，側面看來，其臉型已完全脫離原本小時候的位置；更因下巴後縮問題，讓鼻子看起來更顯大，臉頰也呈現下垂的線條。
結語：18歲之前，臉型都還算在成長階段，如發現自己有嘴呼吸習慣可藉由自主學習調整；如是因呼吸道疾病引發「嘴呼吸」惡習，則建議先行治療後，再逐步矯正呼吸習慣，便能讓你擁有更完美臉型，當然成人也是要注意拉！
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