總是把別人的情緒看得比自己還重；在乎外界的看法，比你自己想法還在意。這心態，總讓你在人際互動與感情世界裡，自我壓抑又感到無能為力嗎？這次，就要教你先好好照顧好自己細膩的心，5個愛自己練習，請先練起來！
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#1.不當一個假裝快樂的人。
誠實地面對自己的情緒，不去逼迫自己非得正向樂觀地迎接這世界的磨難；也不要為了迎合社會對高情商與和樂融洽的期待，而一味壓抑自己真實想法，催眠自己其實很幸福快樂。坦率地去面對生活中喜怒哀樂的感受，那反而更能讓你有所成長，才是真正的成熟。
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#2.接受人生無常與否定。
人生在世，縱使你再努力向上往前，難免還是會遭遇低潮阻礙，任憑你費盡心力絞盡腦汁，依舊無法改變最終結果。面對生活的無常，學會不糾結於心；遇到他人否定，能夠轉念成為轉捩點。接受人生唯一不變的事，就是不斷改變的事實，這也是一種愛自己的方式。
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#3.正視且欣賞你的缺點。
真正的愛自己，就是連自己的缺點，也能學習與之共存，甚至把它視為自己的特色，化劣勢為優勢。當你能夠勇敢去點破自己的缺失、說明弱點，別人也就無法再拿它來作為脅迫或攻擊。能勇敢正視自我的缺點的人，那代表你足夠成熟且瞭解自己，而這也是愛自己的表現。
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#4.明白利他利己可並存。
做事容易被別人意見綁架，或受限於團體要合群的框架，總是選擇委曲求全顧全大局，最終搞得身心俱疲，甚至還得不到別人一句肯定？擔心待人處事，若先以自身利益出發，那就會被冠上自私自利的惡名。這心態，是源自對自己的不自信，請明白利己與利他是可並存，不衝突。
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#5.允許自己有脆弱之時。
人生不可能總是順風順水，生活就是一連串的狗屁倒灶、陰錯陽差，再加上偶爾零星的小確幸所組成。遇到低潮與難關，請明白在漫漫人生長河裡，你能感到脆弱、能頹廢擺爛，也能一事無成，不去強求每天一定要活得積極向上堅強果斷，允許自己可以脆弱躺平，也是一種愛自己的作為。
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