1.閱讀勵志書籍

熱戀期時愛得死去活來,後來卻變得冷淡,甚至不斷爭吵,感情的複雜,我們一輩子也無法參透,失戀之後,許多人都想問:「為什麼?」,建議多閱讀心理勵志類的書籍,從中找尋答案,並回頭檢視這段關係,看看是哪裡出了錯,調適好自己的心態,重振旗鼓。

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2.宣告恢復單身

大方對外宣告自己恢單,是走出情傷最快的方式,當你的感情狀態顯示「單身」時,先前卻步的追求者、曾經曖昧的對象等,自然不會放過這個機會,想與你好好談場戀愛,若你不急著投入下一段關係,也可先當朋友,為自己保留一些機會,待時機成熟時,再來盤算下一步。

3.揪朋友唱KTV

失戀一定會想瘋狂 replay 悲傷情歌,譬如〈倒帶〉、〈真實〉、〈勇敢〉不斷輪播,但與其自己在家裡哀傷,不如揪親朋好友到 KTV 一次唱個爽,大聲嘶吼、用力咆哮,好好宣洩內心的不滿,聽別人唱情歌時如果想哭,就大方地哭出來吧!哭過就沒事了!

4.去健身房報到

想快速走出分手的傷痛,就必須轉移注意力,別總是想著那個不會回來的人,將生活重心轉移到「運動」上,不僅能忘卻失戀的痛苦,還會讓身材變好,可說是一舉兩得!走出情傷,就從去健身房報到開始,努力讓自己變得更好,未來遇到優質對象的機率也會增加!

5.培養新的興趣

嘗試培養新的興趣,也是分散注意力的絕佳方式,因為單身,所以也相對變得自由,騰出來的時間,不妨用來接觸新的事物,如:繪畫、攝影、街舞、調酒等,學習的過程中,不只沒空胡思亂想,還能獲得滿足感及成就感,若有緣的話,說不定會邂逅新的對象哦!

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6.痛快地哭一場

很多人習慣壓抑自己的情緒,即使感到悲傷也不哭,長期下來,只會讓自己的情緒無法得到宣洩,整個人變得更加悲觀,雖然失戀不是世界末日,但還是允許「哭」的,你可以關在房間大哭一場,或倒在朋友懷裡淚崩,適時地讓眼淚潰堤,感覺會好很多的。

7.適度小酌一番

失戀時喝點小酒感覺也挺痛快的,選一間氣氛絕佳的酒吧,找三五好友小酌一番,讓酒精暫時麻痺感覺,將失戀的痛苦通通拋在腦後,盡情享受微醺的快感,但凡事過猶不及,切記不要酗酒,因為借酒澆愁只為讓愁更愁!

8.參加新的社群

因為分手,連帶和前任的朋友斷了關係,一夕之間發生的巨變,確實會令人措手不及,但你不該讓自己悲傷太久,整理好心情後,不妨嘗試加入新的社群,找個和過往交友圈完全不同的團體,認識一些很酷的人,結交新朋友的過程中,或許會有新的戀情敲敲萌芽!

9.改變個人外型

「我已剪短我的髮~剪斷了牽掛~」梁詠琪的〈短髮〉道盡失戀的苦楚,並透過剪髮向舊情一刀兩斷,現實中,你也可以學梁詠琪這麼做,去髮廊換個全新的髮型,剪短或挑染都行,也可以改變穿搭風格,擺脫過去的自己,走出情傷重新出發。

10.寫下心中感受

雖然分手是既定的事實,但是將心中的感受記錄下來,有助於你更快走出情傷,不管是內心的疑問還是想對他說的話,在寫的過程中,重新思考每件事情的意義,有時只是一個念頭轉不過,冷靜下來就會發現其實沒那麼痛,坦承自己的感受,無形中會使你成長。

 

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