歲末年終，無論過去一年是好是壞，都是時候揮手告別，把眼光放在展望未來。想讓你的新年新希望，能夠有被長期執行下去的可能，那你就得掌握以下五個「超實際不嘴砲許願」，讓你心怎麼想，事也能真的成！
#用看的不過癮？你也可以用Podcast聽！
Advertisements
#1.將遠大的目標轉化每天可實際進行的日程
每回許完新年願望，年終回頭看，總是只能默默訕笑自己的天真與幽默？想要把新年新希望，從口號空話變成能成真的目標，你就得先懂得把目標與理想，先有系統地劃為可每天實際執行的待辦事項，如此一來，它才有被真的實現的可能。
舉例：或許你新年新希望是想學好韓文。如果只單純在1/1號許下「我想變成韓文流利的人」的願望，元旦過後，卻毫無作為，那就是所謂的空談。然而，如果你許下的是每天背十個韓文單字，每天花一個小時關掉中文字幕開韓文字幕看韓劇練聽力，稍微修正一下新年願望，便有可能真的讓你一年過後，變成能聽得懂韓文的人。
Advertisements
#2.簡化執行難度，培養成日常習慣無痛執行
想培養健身習慣，除了基本加入健身房會員外，你可以選擇將健身服隨身攜帶在身邊（放在車上或是床頭旁），讓你有空便能輕鬆前往運動；也可選擇找朋友、同事，或有共同興趣的夥伴互相激勵比賽，增加動力；或是，把你的目標規劃設成手機筆電桌布，或是列好行程規劃貼在床前，時時提醒自己，不要忘卻初心，都能讓你的新年願望能有機會被長期執行下去。
#3.願望要實際！最忌諱設立遙不可及的標的
設立新年新希望前，你得先去自我評估，它是否根本無法達成、太夢幻到無法成真，甚至靠努力也無法實現，完全只能靠奇蹟。就像是你的新年願望是想變成有錢人，但你期望能中樂透一夜致富，這想法，便是太倚賴運氣不適合當新年願望的範例。
你可以擁有遠大的理想抱負，但終究還是得要懂得歸於現實去思考是否可達成，才是一個適當的新年展望。
下一頁，更多「超實際不嘴砲許願」，千萬別錯過！
#4.從心出發！想要怎樣願望就先變那樣的人
舉健身為例，不是砸大錢加入健身會員，然後心不甘情不願每天逼自己去運動，就是履行願望。
應該從生活習慣改變起，不單純膚淺地要求自己一週要練幾次、練多重、飲食要多克制⋯⋯等流於形式上的表面要求；相反的，是要讓自己的心態調整為「想變成一個喜歡健身的人」的方向。
不要把健身想成是一種「非得不」、「一定要」⋯⋯等負面連結，那會讓你執行起來很痛苦，把腦袋轉化為，我是一個喜歡健身運動的人，讓健身變成一種日常習慣，因為它讓你體態更健康、生活更規律，並讓人生活更有期待而感到快樂，才能長遠。
#5.大膽向宇宙許願，前提你必須先相信自己
關於新年新希望，無論你想學好語言、精進新才藝、開始運動健身，或是內心有著大小願望。前提是，你得先發自內心「相信自己可以」做到達到！如果對自己沒自信，連你都不覺得自己可能達成，那便很難堅持到最後並在最後願望成真。
#用看的不過癮？你也可以用Podcast聽！
【你可能還想知道】
「新年新希望」就該這樣許！跨年就向宇宙下訂單，誓言活成更好的自己！
Advertisements