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#1.設立時限但卻愛壓底線。

身為上班族，絕對都深知設立工作時限的重要性。現實是，能在截止日期前順利完成任務，並不一定，就表示能把事情給做好，就是一名好員工。

如果本身不幸患有重度「拖延症」症狀，總在最後一刻才趕鴨子上架，把工作給草草了結趕著交付出去，相信那終究也只是敷衍了事，難有好的成果展現。

 

#2.秒收電子信件訊息秒回。

工作時，對於跳出新郵件的訊息，總讓你忍不住好奇想點開？對於通訊軟體突然飄出紅字，也讓你耐不住想開啟消除的心？工作過程，若是看到信件就想看、跳出訊息就想回，不斷在收發信件與秒回訊息的結果，便容易讓你工作無法專注做好一件事，且因為這些外部訊息干擾，讓你不斷打斷原本的靈感思緒與工作節奏。

 

#3.易受同事干擾無法專注。

大家都希望營造和諧工作環境並與同事相處融洽，但再次就得提醒你，想要擁有好的工作效率，有時冷漠是必須！

工作過程中，遇到主管揪團訂下午茶、朋友突然敲你閒聊打屁、同事問你工作瑣事討論，或是這種親友的通訊情緒抱怨⋯⋯等，這類人際關係上的干擾。如你沒有適度的迴避或有意識地冷處理，便容易讓工作不斷被打斷且讓你不斷分心，無法真正專注於工作本身，便容易影響整體工作效率。

建議工作時要設立「專注結界」，戴耳機、關閉信件、手機調飛航模式，或是提醒周遭同事切勿打擾，營造一個高度專注的環境，才能讓工作產出有更好的品質與效率。

 

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#4.早上打卡壓線慣性加班。

早上就愛賴床睡懶覺，上班就愛打整點卡，才覺得有賺到？工作總是做不完，導致慣性加班，總是自行延長工時？

上述兩種工作小習慣，很可能正是讓你工作效率不自覺變慢的主因。前者，讓你早上總是匆忙又急躁，若又是不小心睡過頭遲到被扣全勤扣薪水，便會導致整天心情受影響；後者，則可能因長期習慣加班，讓你不知不覺在工作過程東摸西摸，「習慣」慢慢來，甚至無意識將工時自動加長，讓工作效率降低，變得越來越晚下班。

 

#5.切割上、下班工作模式。

上班時總想著放假無心工作，放假時卻又心繫著工作放鬆不了？許多剛出社會的工作者，時常犯了這項「無法切割上下班模式」的工作心態。讓你週一到週五上班時無法專注工作，週末卻又無法真正休息，長久惡性循環下，便可能，讓自己產生職業倦怠或無法消除疲憊感，千萬要留意。

 

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