還沒上班就憂鬱 讓你悶悶不樂的卻不是上班本身?

收假完的那一天上班日早晨,是不是總提不起勁,對生活感到煩躁呢?明明連公司還沒抵達就開始懷疑人生,其實這不單單是收假症候群的表現。妳該擔心的是自己對生活模式的滿意程度,才能克服眼前的焦慮跟迷惘。

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機械式生活模式讓你吃不消 放假工作落差大讓你得失心遽增

每天都過著過度規律的生活,一成不變的作息是否讓你喘不過氣?現代人壓力大,不管來自經濟家庭或社會,都充滿讓人難以消化的負能量。

這些憂鬱的心理狀態並非憑空出現,而是日復一日的壓力累積。短時間內要完全排解並不簡單,需要透過釐清才能解除警報。

搞懂內心想法 透過正當管道紓解壓力

如果經常收假都感到異常憂鬱,那你真的該開始注意了。你可以選擇開始釐清自己酒竟是工作本身讓你感到,還是生活作息讓你不滿意。當自己有心理壓力時,適時找到紓解妙招,也是讓自己生活品質提升的不錯選擇喔!

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