不舉原因

不舉、陽痿，稱作勃起功能障礙，指得是無法勃起、陰莖無法維持足夠硬度順利行房，而會導致不舉的原因，大約可分為下列3種:

心因性：壓力、焦慮、憂鬱、等心理造成的因素。

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器質性：大多是由年齡關係所引起，血管、荷爾蒙、神經系統、也會有藥物、外傷、手術等因素。

混合性：結合上述兩種情形而導致的不舉。

不舉怎麼辦

現代人由於壓力大，以及飲食習慣的改變，比起過去由於年齡增長導致的性能力下滑，越來越多年輕人因為各式因素，像是熬夜、肥胖、心理壓力......等原因，導致勃起功能障礙的出現，當然，及早透過預防以及治療，能夠有效地改善不舉的現象，但是只有起身去做，並面對自己的問題，才有機會改善喔，以下分做3個階段幫助改善且預防：

愛愛前不舉：

在愛愛前的預防，就是平常就要建立起好的生活習慣，早睡早起、睡好睡飽當然不用說，還有規律的運動，以及多吃一些能夠幫助性能力的食品，此外，過度飲酒、抽菸，都可能會導致性能力下降，如果你已經就雄風下降的困擾，不妨可以思考一下，是不是平常生活習慣哪裡不好呢？(延伸閱讀:不想小弟弟太快軟掉？10個讓你更好硬起來的生活好習慣！)

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愛愛時不舉：

而當你開始愛愛，已經興奮了，卻始終是硬不起來，一直瞪視著小老弟，希望他趕快站起來，如果成功了當然是好事，但要是硬不起來，反而會壓力更大，更導致硬不起來，這時候倒不如坦然面對，但也不要馬上結束，雖然女伴能諒解，但他可還是飢渴的狀態，先幫他舒服一下，再結束吧。(延伸閱讀:都不喝咖啡也不行！10個會害你「小弟弟」站不起來的壞習慣)

愛愛後不舉：

這是接續上一個狀態的，但你發現自己狀態不佳時，如果只是難得一次，或許還說得過去，但要是一而再再而三的發生，就要考慮去接受治療了，有些男性可能會礙於面子，以「自慰沒問題，愛愛才會」等等因素帶過，但這就是勃起功能障礙喔，有些人甚至會自行買藥，但還是透過醫師開立的處方箋才是最好的治療法，如果真的愛自己的另一半，將面子放下，才是真正性福的關鍵喔！(延伸閱讀:性愛生活不美滿？8種你應該避免會扼殺性慾的食物)