#好處五:增加男性睪酮

這點想必是各位男性朋友最關心的,我們都知道高溫會殺精,平時別穿太緊的褲子,避免胯下形成悶濕環境,洗澡時也要注意水溫,否則容易影響睪丸製造精子的功能。研究顯示,長期洗冷水澡的男性,相較習慣沖洗熱水的男生來說,精子數明顯高出許多,因為冷水可以提高睪丸激素產生,使性能力UP!

ADVERTISEMENT

從另一方面來說,洗冷水能夠減少皮質醇(又稱壓力賀爾蒙)的產生,促使睪固酮水平上升。

 

#好處六:增加血液循環

前面稍微有提到,沖冷水能夠增加血液循環,而這又是怎麼回事呢?身體剛碰到冷水時或許會有點不舒服,但也讓人精神煥發,是因為人體接觸到低溫時,為了保持核心溫度,而更加努力調節,且冷水會引發血管快速收縮,使其向內臟流動,再重新輸送新鮮的血液至全身,冷水之所以能使肌膚更加紅潤,也是血液循環所致。

 

ADVERTISEMENT

#好處七:提高警覺反應

經歷整晚的睡眠,晨間一場冷水澡,是喚醒身體最好的方式,此外,冷水還能提高的你警覺性,因為肌膚受到低溫刺激,反應會變得更加靈感,並且加速活化神經系統,讓整個人徹底「開機」,使頭腦思緒清晰不遲鈍,道理如同想睡時,就去「洗把臉」一樣。

 

更多型男Care

【健身知識】運動流汗後,到底該不該馬上使用蒸氣室、烤箱等三溫暖設備?

喜歡泡澡的人抗壓性比較強?透過洗澡習慣也能看出你的人格特質

【型男Care】「一日之計在於晨」!為了更美好的早晨,這5件事最好避免!

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!