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最近對床事總提不起勁，與另一半幾乎已沒有性生活可言了嗎？除了感情問題失衡，另一個原因也可能是「你吃的食物」影響了你的睪固酮，進而讓性慾降低了。為防止如此情況發生，以下8種食物是你應該避免的：
1.酒精
酒後亂性意指雙方藉酒壯膽接著來場翻雲覆雨的性愛，然而「喝了再上」真的有比較好嗎？事實上，過量飲酒容易造成男性不舉，因酒精中的乙醇具有麻痺作用，會阻礙血液流通到陰莖，令它無法充血勃起。另外，酒精也會間接影響到睪丸功能，使男性賀爾蒙下降、性慾降低、精子品質低落，長期喝酒傷肝甚至會讓你發生早洩陽痿的狀況。
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而對女性來講，當酒精抑制了中樞神經後，身體變得不敏感就難以達到高潮，可能會導致做愛過程中覺得沒Feel。
2.起司
香醇濃郁的起司誰不愛？可許多市售起司中都含有合成激素牛奶，這種合成牛奶會影響雌激素與睪固酮水平，進而降低我們的性慾。更有研究發現每天吃3份起司的男生，精蟲數目會比一般人少25％。
3.薄荷
清新的薄荷成分可以經常在牙膏、糖果、口香糖中見到，但得注意薄荷裡的薄荷醇會降低睪丸激素，從而影響男性性慾和降低精子數量。這也是為什麼我們說抽菸對性功能很傷，抽涼菸則傷害更大。
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4.罐頭加工食品
大多數罐頭食品的鈉含量都很高，而攝取過的鈉則容易導致血壓升高，影響血液無法流向生殖器官，男性難以勃起，女性出現陰道乾澀。
下一頁，更多扼殺性慾的食物！
5.加工肉品
為保持風味和延長存期限，加工肉品多有添加防腐劑、抗生素等等化學物質，以及含有大量的鈉，這些物質都可能干擾荷爾蒙作用使其失調，並導致血壓升高，傷害精子品質影響男性生殖能力。
6.「臭」蔬菜
飲食不僅決定了我們的身材走向，同時也影響著身體所散發出的「氣味」，如食用味道較濃烈的食物像大蒜、洋蔥、蘆筍、花椰菜，則容易使精液、汗液、唾液和尿液的氣味更難聞。這些食物不會扼殺你的性慾，但可能降低女伴想和你最愛的慾望。
7.微波爆米花
很多情侶喜歡在看電影時吃爆米花，可這種零食其實也是性慾殺手。爆米花包裝袋內襯含有全氟辛酸，它除了會降低性慾，同時也會給男性帶來攝護腺問題。
8.健怡汽水
「阿斯巴甜」被使用在健怡汽水中當作增加甜度的成分，但它事實上會抑制血清素的作用，造成頭痛、煩躁、抑鬱、焦慮和失眠。而血清素是人體幸福與快樂的貢獻者，倘若它的作用受到限制，性慾及快感就也將受到影響。
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