#1.不能泡湯泡澡

期待已久的溫泉之旅,卻剛好碰上女友月事來該怎麼辦?許多人會認為塞棉條防止經血外流,就能安心的泡溫泉,但其實這麼做有很大的風險。專家建議,月經來的時候應避免泡湯或泡澡,因為此時的子宮口成張開狀態,加上溫泉水未必是無菌的,在免疫力較低的經期,容易引發婦科疾病感染。

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提醒各位型男,當女友大姨媽來的時候,就不要強迫對方泡溫泉,改去看展覽或看電影等靜態活動比較合適。

 

#2.禁止飲用濃茶

許多女生在月經來的時候喜歡喝熱可可,藉以減緩經痛的不適,但卻不是所有的熱飲都適合在經期飲用,特別是「濃茶」,因為茶葉中含有大量的鞣酸,這種物質會和鐵產生反應,造成「缺鐵性貧血」,導致經痛及經期延長等現象,且茶所含的咖啡因會刺激神經,造成情緒不穩。

另外要特別注意,寒涼性及活血性的藥草茶,均會對月經產生不良影響。經期若想喝茶,建議以能夠「調經」的茶為主,像是枸杞紅棗茶或玫瑰花茶等等。

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#3.少吃寒性水果

女性在生理期時,飲食需要格外注意,否則就容易引發經痛的症狀,身為貼心的男士,有必要和女友共體時艱。當她月經來時,若想準備一些水果為她補充維他命及纖維,千萬要避開西瓜、葡萄柚、水梨、橘子、火龍果等「寒涼性」水果,其道理如同「經期時不能吃冰」,因為會刺激子宮平滑肌收縮,導致經血過多、排血不順、或凝結血塊等症狀。

女性生理期的時候,可以選擇吃溫性水果,像是蘋果、百香果、葡萄、木瓜等,比較不會引起身體不適。

 

#4.不宜「闖紅燈」

關於經期能否「闖紅燈」這件事眾說紛紜,不少醫師皆表明,其實只要做好心理建設及防護措施,就不會有太大的問題,但為何還是不建議在經期來的時候性愛呢?

首先「心理建設」就是一大難關,不少男生可能從沒看過經血,因此會覺得害怕,女生會覺得你好像在嫌自己髒,甚至有不被尊重的感覺。再來就是若男生清潔不當,恐引發女性陰道細菌感染發炎,且經期性行為並非保證不會懷孕,仍有某些因素(如經期過短、經期不規律)可能導致女性受精。

 

#5.不要惹她生氣

女生在大姨媽來的時候,通常都是非常不好惹的,特別是月經來潮的前一周,因為體內賀爾蒙變化,導致女性變得較敏感且情緒不穩定,也就是所謂的「經前症候群」,各位男生絕對要有自知,千萬別在這種時候去招惹女友,即使無辜被波及也要懂得體諒,並且靜靜地陪在她身邊,通常到經期第5天之後情況就會好轉,在那之前就好好包容她的無理取鬧吧!

 

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