即將在大導昆丁塔倫提諾新片《從前，有個好萊塢》 (Once Upon a Time in Hollywood》，出演已故武打巨星李小龍的亞裔演員 Mike Moh，近日接受外媒《Men's Health》專訪，提到他為了變身李小龍所實行的健身菜單！
#免專業健身教練！Mike Moh 直接向李小龍學健身
Mike Moh 在專訪時提到：「為了完美詮釋李小龍這個經典巨星，我必須深入研究他的飲食方式、健身方式。」而為了從裡到外完美化身李小龍，他在體態訓練部分並沒有請任何健身教練協助，取而代之，他是從李小龍私下長期實際操作的訓練下手。
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《健身菜單1-跳繩》
李小龍本身是一名拳擊愛好者，所以每次訓練之初會刻意從拳擊選手最常做的訓練「跳繩開始」，他能有效幫運動神經、關節、肌肉做好熱身。
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《健身菜單2-伏地挺身》
緊接著，操作最基本的伏地挺身。雖然李小龍一向以「一指伏地挺身」聞名，Mike表示他雖無法實際放入訓練實行它，但會特意做幾輪基本式、射手式、超人式伏地挺身，藉此實際訓練到不同肌群。
《健身菜單3-抬腿訓練》
李小龍的結實腹肌也是他個人的經典標誌。所以他會先模仿李小龍曾做過的「V型坐姿運動」以及「龍旗」訓練，搭配「抬腿」與「雨刷轉體運動」。
《健身菜單4、5-沙包訓練》
進行李小龍最長操作的打沙包、踢沙包訓練。Mike Moh 也提到，在片中他會跟布萊德彼特有武打比劃的場景，他除了要藉由訓練強化踢、打的速度外，「控制」也是一大重點，畢竟他可不想失誤傷男神布萊德彼特。
《健身菜單6-波比跳訓練》
最後，他會以波比「Burpee」運動，以操作三組一分鐘做收尾。如果當天狀態允許他會再加碼操作「後空翻波比」，超俐落到位的帥氣後空翻，完全就是李小龍上身啊！
《Mike Moh變身李小龍健身訓練》
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