#什麼算早洩?

早洩又稱早發性射精。在近代醫學上,早洩被定義為陰莖進入陰道內一分鐘射精,或抽插10下以內即射精稱之「早洩」;而性學則對早洩定義相對客觀,以雙方是否能在性行為上達到「滿足」作為標準依據,只要對方有感受到滿足感,其抽插時間與幾下都不成問題。

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#1.自慰適度是訓練、過度則易成例行公事

關於自慰的適度與過度之別,並沒有「標準次數」可作為參考標準。因為不同人有不同的體質及身體狀態,無法以一個簡單數值作為簡單依據,但大抵來說,判斷標準為手淫後的隔天,是否有出現身體疲累異常、精神狀況不佳,甚至影響到生活及工作之狀況那就是過度;反之,如果身體、精神上完全沒有影響,那就沒問題。

許多自慰過度的男性,可能已把打手槍變為一種日常必做的例行公事。甚至已養成公式化清槍SOP,畢竟你最瞭解你的「舒服點」,打槍講求吃快餐、應付了事,讓你繳械時間越來越快,原本「秒硬秒射」逐漸變成「還沒硬就秒射」,無形中讓持久力、耐力變差。

 

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2.早洩不一定是生理,心理影響也很大

另一種自慰引發早洩問題的是「心因性早洩」,身體機能、性慾、男性賀爾蒙都沒問題,但就是繳械超、級、快。許多年輕人剛開始自慰時容易產生焦慮感,如害怕被家人、室友發現,所以每次打槍就速戰速決,講求能快速達到高潮射精完成任務即可;久之,便容易養成習慣,甚至在往後面對性伴侶時,也可能會形成「想射即射」的問題,不可不慎。

如發現自己已有上述的問題,出現心理壓力影響身體反應的狀況,則建議要懂得自我調適、降低性事壓力、找一些能讓自己放心的場域及方式,從心解決,便能讓你慢慢找回久違的持久力。

 

3. 看A片打手槍,養成快槍俠反應

有看A片尻尻的男性,身體習慣藉由成人片中香豔且重口味的視覺刺激,讓你慾望直達最高峰,而看片有反應就秒打秒射;久而久之,讓身體逐漸適應這類「高效率的射精行為」,習慣成自然,養成讓慾望來得快去得也快的「快槍俠」自慰模式,無意中逐漸觸發早洩問題。

建議有發現繳械時間越來越快、或做愛早洩問題的男性,要進行性行為或手淫時,當慾望快封頂之際,要懂得適時踩剎車讓射精先過去並反覆練習,學習去掌握調適節奏,或是操作一些「降敏訓練」,也能讓你性事時間延長藉此增長你的性愛時間。

 

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