#健身女神1:Jessicababyfat

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模特兒出身的Jessica,本來也只是個瘦瘦身材的女生,平時做些阻力訓練、有氧以及少少的重訓。直到某天她突然看到國外歐美翹臀的辣妹們,她萌生了一個「我一定要跟他們一樣!」的想法, 於是她在2015年9月開始,憑著不畏旁人異樣眼光的堅持,透過重訓練出大曲線。

追蹤 Jessica 的 IG 便可發現,儘管時常有酸民在網路上攻擊她「這根本是胖吧!」、「練成這樣只有老外才會喜歡」,但Jessica總高EQ回覆酸民,並且告訴粉絲要有自己的審美標準,做自己愛自己。

她說:「大曲線訓練真的改變了我很多,也因為如此體驗了更多以前不可能出現的事物。我不怕辛苦不怕外人眼光只存在一個信念,我要練成非人類身材,我真的太愛屁股了!」

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#健身女神2:張張changchang4451

張張原本是在網路上小有名氣的健身女孩,她靠著自己的堅持與努力練出好身材。不過她不因此滿足,甚至給自己設了個目標:亞洲女孩能否練成歐美健身女神身材?透過飲食的控制來減少體脂肪,以及更完善的重訓菜單,張張順利達到了成效,雖然不是多浮誇,但她依然朝著更好的方向及目標前進!

編輯私心認為,健身女神張張和氣質女神張鈞甯有著幾分神似呢!

 

#健身女神3:姍姍Tambam_tw

陽光甜美的天使臉孔,配上火辣辣的魔鬼身材,可說是對姍姍最好的形容。以前的姍姍總深陷在覺得自己是胖子肥豬的自卑感中,每天想著腿要如何更細、肚子如何更扁、甚至大腿中間要有一條縫,外出也是要穿著寬鬆的oversize來遮住所有怕別人看的地方。

然而在姍姍進入追求大S曲線的重訓世界之後,她變得渾身充滿自信,衣服越穿越小也越合身,就算被說壯被說大隻也不怎麼在乎,一天到晚叫身邊的人抓她最自信的屁股。

「我其實覺得健身是一件很快樂的事,是一個親手將自己打造成自己渴望模樣的過程,看著自己一天一天往心中目標邁進,那份成就感和認同感別人給不了你,只有自己才能給自己!」

 

#女神成功背後的大叔教練:Uncle.sean_fitness

俗話說的好——好的老師帶你上天堂,沒錯!UncleSean就是這三位健身女神成功的背後功臣。UncleSean因為太喜歡女性好身材,追求把女生訓練成極致翹臀和大S曲線,因此開設了Model Design健築美學健身房。

UncleSean不時會在IG上分享如何正確飲食及訓練秘訣,不論是對愛健美男性或女性絕對都是一大幫助。

然而,要將三塊璞玉精雕細琢成美玉絕非一朝一夕,UncleSean說,想練出向三位女神一樣的蜜桃臀,首先靠的是減脂增肌,將飲食與訓練並重;再來就是不屈不撓、堅定無比的毅力。

說到這裡,大家對三位女神及其教練一定還有更多好奇吧?不管是女神們是如何維持不放棄訓練的意志力,或是UncleSean獨門的健身秘訣,事不宜遲,趕緊打開你的IG按下追蹤吧!

 

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