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#1.相信距離會產生美感。

若經濟狀況允許，則建議不妨可以搬出去住，藉由距離創造空間與美感。除了實際物理上的距離，不要住在一起外。像是不要維持太過密切的聚會交集，也是能避免自己總是陷入親友情勒困擾的應對方式。

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#2.劃清楚你、我的界線。

延續上一點，藉由避免長期相處或住在一起，避免對方丟包情緒或是以血緣關係情勒，嘗試說服或要脅，要你聽從指示或跟隨建議。懂得在內心弄清楚，即便親如父母、另一半、兄弟姐妹，或甚至是子女，都不能以「我是你的誰」作為情緒勒索的手段。即便是家人，每個人依舊是獨立的個體，不該讓別人過分插手或干預你的人生選擇，別越界對他人人生指手畫腳，也別讓他人有機會管控你的生活。

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#3.別總懷抱救世主心態。

許多容易被情緒勒索的人，有時候他們在關係裡，並非屬於弱勢或是需要幫助的那一方。相反的，他們很可能反而才是家中那一個經濟狀況相對寬裕，且有能力去幫助大家的角色。而這類人士，之所以容易陷入情勒問題，正是因為他們內心總懷抱一種救世主心態，深信「只有我能幫他」，因為自己能力比較好，所以自然就該多付出一點。這心態，便容易成為有心人士利用的弱點。

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#4.他的焦慮請歸還給他。

有一派善於情緒勒索的人，總愛將自己的失敗全都歸咎於「別人不幫他們」或「別人沒做好」，才所以導致他們無法成功。總愛把自己的過錯與問題，丟給家人管教失當、偏心、家長從小沒給資源協助，才會讓他現在淪落至此。遇到這類愛丟包情緒與怪罪於人的親友，建議就該懂得把焦慮歸還給對方去消化，明確告知對方這是他自己的問題，別再模糊焦點或推卸責任。

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