無論是在感情裡的不放下離不開，還是在工作上的為難不被重視，內心懷著恨意，那只會讓你越抱越緊、越想越不甘心。唯有理解「和解」的真諦，才能真正放下長期糾結。
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#1.和解不是原諒，只是不再上心。
許多人時常誤把和解當成了原諒。然而，你可以跟人或內心糾結達成和解，但你並也不用硬逼自己非得原諒對方或釋懷不可。只要做到理解、放下、不再上心在乎關心，讓自己內心度過這個坎，那就是最好的和解狀態。
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#2.和解不是放過對方是放過自己。
和解並非要你原諒或忘記對方的過錯與不善待，也不是要你就此放過內心的不爽與憤怒。和解從來就不是為了對方，而是為了讓自己在內心能順利挺過難關並熬過不順心，起因於不想再消耗情緒糾結於此，而去放下怨懟不再追究，重點是為了放過自己。
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#3.恨比愛更難放，唯有不恨才能忘。
你越在內心咒罵、心懷怨懟，甚至成日心心念念著想要報復報仇。這種懷恨在心的糾結，反而更讓它日夜糾纏著你，無時無刻提醒著你還被它牽連與影響。唯有放下恨意與不甘，認賠殺出認清沈沒成本，才能真正走出苦痛，不會再被牽制糾纏。
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#4.與其糾結不甘，不如正向轉念之。
面對不公不義，你可以選擇怨天怨地，把所以不順心全歸咎於他人或命運捉弄。同時，你也能選擇正向思考正面迎戰，將生命中遇到的困境磨難、敵人壞人，全都視為往後成長的養分。殺不死你的，必將讓你更強大，懷抱這思維，能讓你更快走傷痛。
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#5.放大格局、拉長時間終究會過去。
在時間與生死面前，什麼事情都變得渺小且顯得無關緊要。生活中遇到各種狗屁倒灶的問題與不如意，當你格局夠大、心胸夠廣、時間夠長，那些現下你認為天大的困境，終究會成為昨日的故事，往後回頭望，不過就只會是一則讓你莞爾一笑的人生片段，所以莫過度在意。
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