失戀自救方法1:找到宣洩情緒的管道

失戀很痛、很苦,許多情緒在內心交織成一團黑雲,帶來負面的想法與感受,使你陷入人生的低谷,或許你會想獨自承受這一切,但把所有感受都悶在心裡、逼自己強顏歡笑,並非走出低潮的最佳方式,必須找到一個宣洩的管道,例如和朋友訴苦、瘋狂網購、打電動到天亮等,想哭就哭、想罵就罵,徹底發洩一番,才能把負面情緒通通趕出體內。(推薦閱讀:曖昧暈船?遇到養魚達人的5個「暈船自救法」,拒當別人魚塭裡的魚!

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失戀自救方法2:停止關注對方的動態

既然已經分開,就沒必要再念念不忘,失戀自救的第二個方法,就是「停止關注對方的動態」,不必知道他現在過得是好是壞,因為那都與你無關,要是一直手賤去看對方的社群平台,只會徒增內心的小劇場,情緒也會受到嚴重的影響,根本無法好好走出來。如果做不到封鎖對方,那至少也要隱藏限時動態和貼文,避免接受到他的資訊,否則只會沒完沒了。

失戀自救方法3:努力讓每天過得充實

雖然這點已經是老生常談,但卻非常實用,停止想念對方最好的辦法,就是將重心轉移到其他事物上。回歸單身生活,多少都會有些不習慣,兩人曾經一起做的事,如今只剩自己孤單一人,因此你必須努力讓每天都過得很充實,嘗試的新事物,例如烹飪、調酒、健身等等,當你全心全意投入某件事時,自然不會去想到過去的事。(推薦閱讀:你也患上「失戀症候群」?分手五階段陪你走過分手低潮,找回快樂的自己!

失戀自救方法4:從工作中獲得成就感

情場失意不代表你整個人生就毀了,生命中還是有許多值得我們努力的事,既然感情不順利,何不將重心挪到工作上?趁這個機會,好好精進自己的實力,專心完成一件大案子,從工作中獲得的成就感,絕不亞於談戀愛帶來的感受,更何況表現優良,對自己的職場生涯也有很大的益處,與其讓自己深陷泥淖,何不多花點心思在工作上?

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失戀自救方法5:認識朋友擴大交友圈

俗話說:「舊的不去,新的不來」既然分手了,就是你認識新朋友的大好機會,不一定要抱持著取代前任的心,但要保持開放的態度,別將自己關在小圈圈裡,多多認識新的人,會為你帶來許多新鮮的感受,也能避免不斷接觸到與舊情人相關的事物。沒有人一定要非誰不可,勇敢跨出那一步,你會發現世界其實很遼闊!(推薦閱讀:職場、交友都適用!從四可一不「破冰稱讚」幫你化解尬聊窘境!