明明工作順利、感情穩定、身體也安康，情緒沒有憂鬱傾向，生活也沒有遇到困境或難關，但就是終日鬱鬱寡歡快樂不起來？有可能，其實你不是不幸福快樂，而是你「不敢快樂」！
#1.你追求的成功是「別人眼裡的成功」。
活在別人的眼光裡，把自己的價值寄託在別人的掌聲與評價上，快樂變成需要你去向別人索取與討好的。但別人眼裡的成功，不一定是你真心想要的，結婚生子、公司職位、買房買車⋯⋯這些外在物質需求與比較，容易讓你不知不覺迷失於別人的期待中而不自知。
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這類「別人眼裡的成功」不一定是你想要的成功，長期追逐這種虛無空洞的讚揚，久之，只會讓你活得越來越不像自己且無法真正獲得快樂。
#2.怕休息就會輸別人，放假無法放鬆。
東方社會有著「不進則退」的做事思維，過分強調滾石不生苔的心念，彷彿一休息就等著被人超越、被人贏過，這種心態若是過頭了，反而讓你在休假時，依舊掛心著工作的大小事無法放鬆；但上班時，卻又心心念念想著趕快放假才能休息，惡性循環下，你永遠無法得到真正的休假與放鬆，久了便可能讓心裡生了悶病，無法快樂也不敢快樂。
#3.個性悲觀負面自認天生與幸福無緣。
天生性格就較為悲觀負面，打從心底，就自認自己是個不幸之人。看見別人事業有成、感情順遂、生活順風順水，那是因為別人天生就是運氣好；自己哪怕意外獲得愛情邂逅、事業晉升、生活確幸，你都絲毫不覺得這種好事會發生在自己身上，絕對反覆質疑，甚至選擇放棄之，因為你覺得自己沒有資格獲得幸福，這種自我設限的心態，便容易讓你成天都快樂不起來，無法感受一段幸福健康感情、開心的工作，以及找到生活中早已存在但卻被你一直忽視的小樂子。
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