1.性能改善關係，但重要程度取決於彼此

諸多研究皆證實，美滿的性生活與整體關係存在緊密的聯繫，換句話說，性愛使你們相處更融洽，甚至能抵銷摩擦及負面影響，另一項研究則指出，若性行為比你預期的少，將會引發感情危機，增加分手的可能性。

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即便性愛對兩性關係有積極作用，卻不是每一對情侶的重要程度都相同，因為有的人認為幸福並非一定需要性，它取決於彼此，兩人必須坦承對性生活的需求，協調當中的差異，並找到滿足雙方的作法。

 

2.人們有時不想做愛其實挺正常的

每個人的性慾本來就有強弱之分，即便再怎麼性慾旺盛的人，也不可能無時無刻精蟲衝腦，必定會有「性致缺缺」的時候，人們不想做愛的原因很廣泛，舉凡睡眠不足、壓力大、藥物副作用、生活變動等都有可能，甚至有人會因為自己變胖、長痘痘而抗拒性行為，因為無法展現好的一面，即使做了也不會開心。你應該試著去了解伴侶為何不想做，而不是胡思亂想對方是不是沒感覺了。

 

3.性慾下降可能與彼此間的問題有關聯

雖然人們有時會不想做愛，但要是這種情況持續太久，則要思考彼此間是不是“something wrong”，因為性及感情的滿意度存在「雙向關係」，若你對另一半有所不滿，相對而言性愛也不會多美妙。如果某一方或雙方對於性都不感興趣，代表感情可能有潛在問題，而且長期被忽視，意識到這種情況後就必須加以解決，專注於營造舒適的相處模式，感覺對了，性生活自然會隨之而來。

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4.男人也可能是性慾低落的一方

社會刻板印象總讓我們認為男生性慾都很強，好像每日沈迷於看A片、打手槍之類的事，事實上性慾的強弱因人而異，與性別沒有直接關係，也可能會有性慾旺盛的女生，所以就算你是性慾不強的男性，其實也沒什麼大不了的。美國一名戀愛諮詢師表示，在她「經手」的夫妻中，男女性慾低落的比例幾乎差不多，所有人都在處理這個問題，因此千萬別誤會穩交後不想做愛的只有女人。

 

5.若對方不在狀況內，就別為了「做而做」

即使是在穩定關係中，當你不想做愛時，就不要強迫自己發生性關係，許多人時常擔心自己不想愛愛，會讓另一半感到失望，甚至遭到怨恨及疏離，進而失去對方，但部分研究發現，只因害怕對方會離開，而勉為其難進行性愛，反而會使彼此間的關係滿意度下降。

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換個立場，若你發現另一半今天性趣缺缺，就不要迫使對方滿足自己的慾望，有時這需要觀察，因為對方未必會表達真實想法，身為貼心的伴侶，你必須更加用心去感受，了解對方是否有在狀況內。

 

6.以彼此探索取代談判，性生活會更美好

健康的性生活中不應該存在「計分板」，紀錄誰主動的次數多寡或誰總是拒絕愛愛，根本毫無意義，以彼此探索取代談判，性關係才能朝向更美好的方向前進。若你認為穩交後陷入性生活的瓶頸，無論是極度缺乏或太過頻繁，都應該要與伴侶共同努力，探索讓對方感到舒適的方法，面對性慾差異時停止批判與作繭自縛，適時尋求性治療師或性諮商師幫助，都能起到積極作用。

 

7.性愛不一定要是「突發事件」

事先預訂的性生活一樣可以很性感，當然不是要在日曆上寫下「X月X日我們要打炮」，而是透過「暗示」為性愛增添樂趣，並在那天來臨前累積期待感，儲蓄能量一次大爆發！暗示的方法很簡單，放鬆的週末夜或兩天一夜的小旅行都可以，記得要營造氣氛，因為穩交後那檔事不再新鮮，缺乏浪漫氛圍讓人很難進入狀況，預定的性愛和突發性愛感覺雖然不同，但都一樣很美好！（推薦閱讀：增進閨房情趣6大招式，重燃熱戀期的慾火！）

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8.穩定關係中的性愛可以是豐富且激情

所謂的「吸引力法則」，即是透過正面或負面的思想，能獲得對應的結果，這個理論也適用於兩性關係中，當你認為穩交後性愛次數必然會下降，那它就非常可能成真，反之，若你抱持正面的想法，主動爭取自己的性福，性生活就不會隨著時間而消逝，相反地，會變得更加豐富且激情，在一起的時間愈長，一同探索新的性經驗就會愈自在，創造更多美好時光。

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