遠離不健康的人脈！進行「人際斷捨離」五要點，好好來場大掃除吧！

近年來「斷捨離」一詞爆紅，意指斷絕那些根本用不到的東西、脫離對物品的執念，無論是衣服雜物、生活習慣或人際關係皆適用。新的一年，是時候好好審視自己的人脈，找出根本不會再連絡的人，或只會帶來負面影響的朋友，遠離不健康的關係、減輕社交負擔，打造優質朋友圈！

要點一：透過三個問題審視人際

龐大複雜的人際關係，究竟該從何下手，才能有效率的斷捨離呢？首先，請打開通訊錄或社群的好友清單，當你看到某個名字時，要不是熟悉就是陌生，無論是哪種，都可以用「三個問題」來審視，分別是「如何認識的」、「多久沒聯絡」、「想處是否舒適」。

隨著科技日新月異，社群平台及交友軟體打破藩籬，讓人際間的互動不再侷限於面對面，更延伸到網際網路，不過這樣便利的交友方式，卻也造成人際關係日益複雜。

除了要捨棄低互動的人際關係，還必須遠來會帶來負面影響的人，即便我們都知道人生很難，但每天和愛抱怨、散發負能量的人相處，潛移默化地會使我們也變得負面，做什麼事情都提不起勁來，與他沆瀣一氣。

同時，還要小心「癮君子」，無論是毒癮、酒癮、性癮，有成癮症狀的人，對自己不會有積極的作用，若本身定力不夠，還可能會與之沉淪，千萬要避免這類不健康的社交。

隨年紀增長，你會發現曾經很好的朋友，如今卻幾乎不再聯絡，你當然可以感嘆人事已非，但這樣的狀況其實也很正常，即使是核心的朋友或摯友，仍未必會一輩子要好，當理念不再相同時，漸行漸遠也是一種選擇，捨得放下，才能迎接全新的光景。

想建立高質量的人際關係，你還必須學會拒絕無意義的飯局。很多時候，我們往往會礙於情面，而委屈自己答應一些根本就不想去的局，這種聚會通常沒什麼營養，只是一群人聚在一起吃吃喝喝、聊天打屁，結束後只會覺得浪費了時間和金錢。

你應該懂得分辨飯局的優劣，若是趣味相投的朋友，偶爾一聚當然無妨，反之，若是根本不想和他待在同個空間的人，去了只會很不自在，倒不如直接拒絕，將時間留給自己或更重要的人，別為了社交而社交。