#1.突破一件長期以來你一直恐懼去做的嘗試!

 

ADVERTISEMENT

#2.自己去一間從沒去過的餐廳,點一份從沒嚐過的菜餚!

 

#3.換一個平常不會使用的交通工具返家!

 

#4.用通訊軟體跟一位久未聯繫的老友聊天問候!

 

#5.挑選一本新出版的新書到咖啡廳一口氣讀完!

 

ADVERTISEMENT

#6.嘗試一整天關閉智慧型手機,體驗沒有訊息干擾的一天!

 

#7.比平常起床時間早起一個小時,享受悠閒早餐時光!

 

#8.相約家人一同外出吃一頓好料!

 

#9.到飲料店點一款從沒喝過的新品飲料!

 

#10.到餐廳裡看隔壁桌吃什麼,跟著點同樣的菜餚品嚐!

 

下一頁,更多快樂挑戰等著你,千萬別錯過! 

#11.到動物園看動物並跟牠合照!

 

#12.嘗試一個人去電影院看一場電影 !

 

#13.嘗試一個人外出購物,為自己採購新行頭!

 

#14.畫一幅畫送給自己並把它掛在牆上!

 

#15.寫一封信給十年後未來的自己!

 

#16.嘗試親自下廚,為自己好好煮一頓晚餐!

 

#17.放假時到海邊去看海!

 

#18.找一天跟三五好友到戶外草地野餐!

 

#19.找一天嘗試去山上體驗露營生活!

 

#20.穿上球鞋在家裡附近慢跑三十分鐘!

 

下一頁,更多快樂挑戰等著你,千萬別錯過!  

 

#21.給你親愛的家人或朋友一個擁抱!

 

#22.打開交友軟體認識新朋友!

 

#23.跟朋友相約唱一場主題限定KTV!

 

#24.來一趟「XXX」美食巡禮!

(XXX請自訂,至少吃五家以上,為期一個月內吃完)

 

#25.嘗試跟一個陌生人搭訕聊天!

 

#26.報名一堂一直想學的才藝課程!

 

#27.遇到每個跟你對話的人,給予他們一個稱讚或鼓勵,為期一天!

 

#28.花時間整理你的房間及衣櫃!

 

#29.翻閱過往的老相片或幼時照,在社群跟大家分享當時的故事!

 

#30.寫下這三十天每日執行的心情日記!

 

你敢挑戰嗎?完成記得回來私訊 MF 小編,說出你的改變感想啊~

 

#用看的不夠詳細?你可以用 Podcast 聽▼

 

【你可能還想知道】

【其實你應該】先把一個人的日子過好,才能懂得怎麼去愛另一個人!

【其實你應該】想變質感型男?出門前請先 Check 這五個地方!

【其實你應該】放膽去談一場戀愛!

【其實你應該】養成這五個小習慣,變身「快樂男」不再是夢!