許多研究指向了走神的負面性,例如消極的情緒、適應不良等,但也發現了許多關於「心智遊移」的益處,而且事實上,在我們清醒的時間裡,會有將近一半的時間都在「心智遊移」,不管你願不願意承認,但我們的大腦確實是無法專心致志一整天的!

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#1:「走神」提高了創造力

心理學家:「走神甚至可以提高我們的創造力。」研究進行時,學者們發現,在測驗過程中,大量產生分神的狀況,很可能就是提高創造力的原因。

在心智遊移的過程中,大腦的執行與默認網路會出現相互作用,而在其他認知過程中,這種相互作用相對較少,所以當思維漫遊的時候,很可能就是兩個系統碰撞而孕育了「創意」!

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#2:愛「走神」的人,想得更遠

根據研究顯示:走神時間越長,人們看問題的角度會更長遠。雖然以經濟學、心理學來探討時間管理,這種狀況就是「延遲折扣」,也就是如果人們在一個更小但能立即得到獎賞,與一個更大但需要花更多時間等待的獎賞,兩者之間做選擇,通常延遲折扣更高的人會偏向前者,也就是人們願意犧牲長遠目標來獲得短期利益。

但若這狀況加入了「愛走神的人」,他們發現,這些人認為與其馬上得到500元,不如等到一週後,可以得到800元,他們願意花更長的時間來等待未來更大的獎賞!

這研究也顯示,當個體走神時,「腦海中所想的」與外部環境是相隔離的,他們相對會把注意力放在與個人相關的事情上,更加耐心並全面的思考整件事情的好與壞,來做出能得以長遠的利益!

 

#3:走神時,其實正在解決問題

走神的過程中,內容反映當下那個人最關注的事件,也可能是未解決、最令他擔心或是想要達到的事情。雖然白日夢的發生是無意識的,但大腦似乎總會讓「意識」先去躍躍欲試,所以很多時候那些令人牽掛的事情會主動湧現在腦海中,讓人們有意識的去解決它,而造成「走神」。換句話說:走神的本質,也是解決問題的一種方式!

 

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