1 肌肉縮小

提升睪酮濃度對於健身也是相當重要的一環,當體內睪固酮濃度維持在高檔時,對於肌肉的合成與生長是相當有益的,不只能提升肌肉量,也能幫助力量獲得一定的增長。但是當你缺乏睪丸素時,身體的合成代謝(蛋白質合成)會逐漸趨緩,分解代謝(分解蛋白質)作用則會愈發旺盛,慢慢地你會開始感覺到力量變小,當時間拉長後就可能連帶使肌肉跟著流失、變小(體重直直落,但是身材完全沒變好,延伸閱讀:明明很瘦卻找不到腹肌?遵守4個原則讓你擺脫Skinny Fat)。

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2 性致缺缺

 

眾所周知,睪酮濃度降低最常見的影響就是性慾低落,除了對「愛愛」感到意興闌珊外,就連自己掏槍DIY的慾望、性幻想的次數都會因此變少,甚至影響到勃起的硬度跟持久度。之所以會性致缺缺,是因為我們大腦掌控性慾的部分被睪丸素的受體給包圍,而睪酮就是打開開關的鑰匙。因此,當身體缺乏足夠的睪固酮,你的大腦是無法直接打開性慾開關的。

3 GG變小

尺寸也許不是問題,但是當它開始愈變愈小,那麼問題就大了!睪酮作為人體的一種賀爾蒙,在青春期能夠幫助男性陰莖正常發育;當身體的睪酮濃度過於低下,生殖器部位(陰莖、陰囊、睪丸)就可能會逐漸萎縮,甚至使GG縮短到原本的一半!(鄉民表示:30變15好像也還好?延伸閱讀:14CM 以上限定!「大老二交友軟體」,你有辦法成為會員嗎?

4 記憶力衰退、情緒低落

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根據澳洲在2015年的研究發現,睪丸素濃度長時間(5年以上)低下的男性,在心理健全和記憶功能兩部分的測試中都有明顯下滑。我們大腦掌控記憶、專注度的區域都具有睪固酮受體,當身體沒有生產足夠的睪酮進入這些受體時,我們的腦細胞就很可能無法維持正常的運作,進而影響到我們的記憶力和專注能力。

除了記憶力變差外,睪酮濃度也同樣牽動著我們的情緒,在一份學術期刊的研究中表示,睪固酮濃度較低的男性有高達1/4會產生抑鬱症狀,而睪酮水平正常的一般男性則僅有5 %。

5 骨質變差

很多人知道睪酮會促使肌肉生長,但卻不知道這個賀爾蒙還能夠維持骨質的密度與骨骼強度。當身體缺乏足夠的睪丸素來維繫骨頭的強韌時,就很可能產生骨質疏鬆,使骨折的風險因而提升。


看似不起眼的睪酮,原來會對我們的身體產生這麼多的影響,缺乏睪固酮對身體固然不好(延伸閱讀:精力不足嗎?四個讓你男子力大爆發的運動,要你睪酮濃度UPUP),但是過高的睪酮濃度也容易造成掉髮、禿頭等現象。如果覺得身體有激素失調的症狀,建議還是尋求專業醫生的協助,才能夠對症下藥,解決問題。