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1.深層清潔但不過度清潔

男性夏季出油嚴重，氣溫每上升1度，皮膚排油量就增加百分之十。男人為了防堵油光滿面，一天洗臉三五次絕對基本，但過度清潔的結果，油脂腺的自然防禦機制會分泌更多油脂來保護肌膚。外加天氣炎熱，人們長期待在室內接受一天 8-10 小時的空調吹拂，肌膚變得乾燥缺水，油水不平衡的結果，更讓油光越發嚴重。而受到賀爾蒙影響，皮脂分泌原本就比女性來得旺盛，尤其男性運動量甚大容易出汗，這更讓你難以擺脫油光問題。

想徹底擺脫夏季油光困擾，除了早晚的清潔要做確實外，夏季出油冒汗機率高，油性肌膚的男性，不妨在中午時增加一次洗臉程序，其餘時間，如還是有臉部過油問題則要避免使用洗面乳、清潔產品，而改以清水沖洗即可。而有使用吸油面紙控油的你，一天中吸油的次數也不應過度頻繁，最多 2 次即可，否則這可能導致臉部肌膚越吸越油的問題。

臉部清潔產品的挑選上，也應該隨著季節更換。夏季潔顏品應以控油、深層清潔、舒緩曬後為主；冬季則以保濕、滋潤為重。洗滌方式，應著重容易出油的 T 字部位、鼻翼兩側加強清潔，清潔劑與臉步接觸時間也不宜過長，最長約 2 分鐘內就該沖洗，藉以預防清潔時帶走過多水分。

 

2.保濕正是控油關鍵

許多油性肌膚的男性，普遍認為自己臉部肌膚已經冒油過剩，所以只需重視臉部清潔而不用在花心思塗抹任何保濕品來保養。

但這觀念真是大錯特錯！

其實油脂分泌旺盛並不代表臉部水分就足夠，所以即便你是油性肌膚，夏季長期待在冷氣房中，有時兩頰、鼻頭、鼻翼處仍會有乾燥脫皮的白屑現象。過度重視去油及控油的清潔問題，卻忘記得同時補水這道程序（化妝水＋微量的清爽型乳液），便會讓你的肌膚乾燥處越乾、T 字部位越來越油！

隨著男性保養意識抬頭，越來越多男性在海邊、海上活動時，也懂得隨身攜帶保濕噴霧，來預防陽光曝曬後的肌膚乾燥問題。而這類主打保濕、補充臉部水分的保濕噴霧，噴灑在臉部後 10-15 秒就應該立即擦乾，避免臉部水分一併被蒸發帶走，而讓臉部肌膚更乾燥且出油加劇。

 

下一頁，還有更多防堵夏季油光的注意事項，千萬別錯過！

3.除了保養飲食也要控油

油性肌膚的你，相信你一定有過前晚大吃雞排、炸雞油炸食物後，隔天臉上狂冒痘的經驗。想要去除臉上油光，除了要特別注重臉部的清潔與保養外，飲食的挑選更是關鍵。夏季油脂分泌旺盛，辛辣、甜食、油炸類食物，如巧克力、花生、少吃，避免讓臉部越吃越油。尤其，隨著年齡增長，新陳代謝不如年輕時快速循環，消夜的選擇更要特別注意，千萬別貪圖半夜嘴饞卻讓自己隔天頂著痘痘上班、上課拉！

 

4.正常作息預防油光襲擊

你是否也發現，熬夜晚睡後隔天，總讓你臉部暗沉加深、油光加劇？台灣夏季天氣悶熱潮濕，使得人體皮脂分泌量大增，加上日夜顛倒、工作壓力大、熬夜…等生活作息的影響，讓你的臉總是油到快能搾出油來。因為睡眠不足導致體內荷爾蒙分泌不正常，讓臉部肌膚無法順利代謝，造成肌膚水分流失讓油光、粉刺狂冒出頭來，如果你也是這類「熬夜油臉人」，不妨從今天開始每天早 30 分鐘提早就寢，逐漸地便能有效改善睡眠品質以及肌膚狀況拉！

覺得這四項去油建議實用嗎？請不吝按讚分享唷！感謝～ 

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