你的牙真的刷乾淨了嗎？

談及牙齒保健的議題，刷牙的重要性總被視為第一位。即便你牙刷得再勤、再仔細，總也不過早、晚兩次；即便是「護齒一族」的你，至多也只在午飯後再給你多清潔一次。然而，現代人飲食的習慣改變，餐與餐之間的時間縮短，除了一般正餐外，零嘴、下午茶、消夜、珍奶、果肉飲品…等看似吃不飽只能解「嘴饞」的小物，其實都是「吃」的一種。即便你在飲食後立即嗽口，食物殘渣依舊無法徹底清除。

更不消說，隱藏在牙縫的蛀牙、牙菌斑每天只花30秒光速刷牙的你，真的有把牙齒刷乾淨嗎？

▲知名線上市調公司曾做男女性一天刷幾次牙的調查，發現絕大多數民眾一天大多只刷早、晚兩次。但正確的口腔清潔，應該在於飲食後，清潔食物殘渣才是主要關鍵。除了嚼食口香糖、漱口、喝水這類改善「口氣」的基本清潔外，如果因工作屬性不便刷牙，也應該徹底使用牙線清潔牙縫，才能有效預防齒縫間的蛀牙發生。

親愛的那不是FASHION！

遙記童年時，每次看完牙醫總帶著「鮮紅血嘴」或「驚悚靛紫口」離開診所。理由無它，因為牙醫叔叔總愛將以各式鮮豔染劑來警惕你刷牙刷不乾淨！這看似毫無警惕作用的「幽默提醒」，對於寡廉鮮恥如小編，EVERY SINGLE TIME走出診所都是這「口」風景，但依舊鳴鳴得意毫無羞赧之心！

長大後，才了解那染劑名為「牙菌斑顯示劑」，藉以用來警示牙面上的牙菌斑、牙結石分佈，讓你針對這些顏色殘留處加強清潔！

不是刷牙是刷牙縫

如果從字面上來檢視「刷牙」一事，你會發現根本是錯誤的！真正的牙齒清潔根本不在牙齒本身，反而應該著重於牙齦與牙齒間的空隙、齒縫間的食物殘渣及牙菌斑才是重點！所以與其說是刷牙，倒不如說是「刷牙縫」來的準確一些。

然而，即便早晚刷得再仔細再認真，牙縫間仍藏著為數不少的殘渣是牙刷所無法觸及的，所以刷牙後、三餐飯後，正確的使用「牙線」才是常保美齒的關鍵！正確的使用牙線，不僅能有效避免蛀牙發生率，更能消除因食物殘渣所引發的口臭問題。許多男性長期有口臭而不自知，除了菸酒可能引起的口臭外，絕大部分的男性都忽略牙縫的清潔，而且這些刷牙所刷不到的牙縫，更是蛀牙、口臭的元兇，型男們絕對要當心！

下一頁還有牙線的分類說明唷！別錯過了～

牙線的選擇

牙線的分類大致能分為有蠟以及沒有蠟的兩種，有上蠟的牙線通常被視為較易使用，差異只在於因為有蠟的潤滑，在牙縫較緊較窄的交界處，能更容易滑進牙縫中，讓清潔更上手！而通常上蠟的牙線會添加一些薄荷、檸檬等香味，讓你在使用時更有「潔淨」的感受，但其實這種「潔淨感」就如牙膏裡添加薄荷及各式香味成分相同，對實際清潔沒太大影響！

▲許多曾嘗試使用牙線的民眾，最容易讓他們舉白旗放棄的原因，就在於「纏繞」這關。坊間有多種專業正確的繞法教學，可供參考，但其實只要自己用得上手方便並沒有所謂對錯之分，能有效清潔才是重點！

▲手不巧的讀者，也可換選各類牙線棒來替換，省去纏繞的問題，乾淨、衛生、快速，簡單就能達到相同效果！以往清潔一口牙大概要花上3-4才能完全清潔，現在廠牌在牙線的製造上非常用心，極細的線頭搭配超強韌不易斷裂的牙線設計，一支就能搞定你的飯後的清潔工作。有一口強韌金鋼牙的讀者，小編真的超推這款，完全不會斷！超、級、推～

▲針對牙線給人不夠環保的感受，現在也有許多品牌推出結合牙線與牙線棒功能二合一的牙線器具！

▲許多男性都是到了需要牙線、牙籤時才會急就章地使用各類創意器具來剔牙，這類新奇的剔牙工具，不僅不衛生而且還可能因使用不當導致牙齒受損！讀者不妨從今天開始，學習使用於三餐後使用牙線、牙線棒這類清潔產品，不僅能在無形中提升自己的桃花緣，也能有效預防蛀牙的產生！

定期檢查更勝於治療

身在台灣的民眾，雖然對於現今社會經濟問題多所埋怨。但何其幸運的是，咱們看牙的診療費在世界算是屬一屬二的平價，相對於其他歐美各國的計價方式已算非常親民。所以讀者每半年請別吝於看牙回診，可別忽視了小蛀牙的影響，進而衍生出後續更多口腔問題的發生！

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