大聲的哭出來

雖然看起來簡單,不過要做到真正的哭出來,對很多人來說並不是容易的事,特別對男生們來說。要知道眼淚一點也不可恥,正視問題、宣洩出來才真正的整理好自己,悲傷的時候跟一般哭泣的眼淚是不一樣的,將壓抑的情緒釋出後心情就會好很多。

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要幫助就說出來

都市人都有一種奇怪的通病,就是需要別人幫助的時候都不說出來,只是默默的承擔,那怕是情感的苦痛?所以當你覺得難過、傷心的時候,不用怕別人看不起,向朋友、家人說出來,心理治療師Jaime Gleicher說在尋求幫助的同時,其實也是為自己找尋出路。

 

 

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