1.桃花運更旺盛

在國外有研究顯示，身體健壯的男生平均擁有三個以上女友數量的機率，是體形相對瘦弱男性的兩倍，同時肌肉男的「閃電戀」或「一夜情」機會來得更高！比較瘦弱的男生，不少女生都喜歡身材輪廓明顯的男人。而這風氣亦早已從國外吹來亞洲，因此在街上亦看到不少愈來愈多男生有上健身房的習慣。

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2.減少男士死亡率

在醫學雜誌《Circulation（循環）》中曾經發表了一篇文章，指出有運動並保持中度至強度的運動生活方式，可使男性更長壽。研究結果顯示，與運動量最低的男性相比，運動量大的男性死亡率降低了50%，運動量非常大的男性死亡率降低了70%。 

 

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下一頁，更多健身好處多！

3.健身讓人減壓

都市人都有一個毛病，就是生活、工作壓力太大，有時候更會讓人出現失眠的情況。在健身房不僅是為了健康，更是為了減壓。由於運動時身體會出來一種激素「腓肽」，當運動達到一定量時「腓肽」能愉悅神經，讓我們感覺心情更開心，把壓力和不愉快帶走。適當的運動鍛煉，有利於消除疲勞，工作時更有精力！

 

4.提高「性福」

就算為男生提升了桃花運，最重要的更是男生在床上的表現吧？那麼怎樣保證完美的性愛呢？有專家認為男生平常生活中需要有適量的運動。比如每週運動2-4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100〜124次/分之間，這樣就已經可以確保在性生活中享受到極大的愉悅！

 

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