#1:月經週期

在這之前你必須先瞭解「月經週期」。

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生理期分為四個週期:月經期1-7天、排卵期7-14天、黃體期前期14-21天、黃體期後期21-28天。(這些階段分別是因為體內不同激素交互作用而形成的。)

 

#2:經前不悅症

關於女生為什麼總在月經週期情緒不穩,其實很多時候跟他們週期中的黃體期有關係(所以女生們想發脾氣時,用這個藉口是有醫學根據的喔 威~)有時候會耗弱身體與情緒,嚴重者甚至還會影響到自己的學業或是工作狀態,所以建議狀況嚴重者除了要學會找到放鬆的方式之外,也要尋找醫師做諮詢較佳。

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但,也要跟各位男兒們說明,只有姨媽來前七天到來了約五天才能算是經前不悅症喔!(這區間可是要好好算緊算準阿!在這區間之外的亂發脾氣,應該是可以被記緊告的吧?)

 

#3:如何改善經前不悅症?

常見的方法就是「止痛藥」,可是是以經痛嚴重者才會建議用這方法,但也不要讓女生心存僥倖的想說忍一下、晚一點吃、少吃一顆等,因為一旦經痛啟動,就會需要服用更多的止痛藥了!(畢竟止痛藥吃多了對身體總是不好)

另外咖啡因、高油脂食物也建議少攝取,因為容易引起「易怒」與「失眠」的問題,同時也會建議女生們需要經常運動,透過這方法是可以有效舒緩經痛與情緒不穩的狀況。

 

 

#4:面對經前不悅,可以怎麼做?

首先在這階段,先跟著小編念一遍「無論說什麼都是錯的」,所以另一半需要做的就是待在女生身邊(儘管待在旁邊看她為了莫名其妙、荒謬至極的事情發飆),就是千萬別因為她的情緒而輕舉妄動,畢竟她內心與身體也在進行一場戰爭,或許表現出來的只有萬分之一而已,所以會建議在這狀況之下的你「不要理性的正面回應她」,這就是最聰明的作法了!

若這情勢越演越烈,你也發現雖然她已經在努力克制自己的火爆情緒,但負面情緒還是如止不住的火山不斷噴發,這時候你需要做的就是在情緒上安撫她,絕對不要「理性規勸」(畢竟這狀況之下誰要跟你理性)。

當下若她盡說些喪氣話,你就跟著說自己的不是(我也很沒用之類?)總之,就是要比他更加生氣、台詞更加狗血,這樣等到她情緒穩定下來之後,就會發現「剛剛到底在演哪齣?」心情上就會好很多了!(真的很辛苦,我們都知道 拍)

總而言之,就是有時間就多陪伴,畢竟在這段期間之下,女生的身心靈都特別脆弱,有句話叫「趁虛而入」(?),想想看,在這時候多體諒、多陪伴,估計你將會在女生心中以超華麗姿態拿下一分,比起情話綿綿 everyday ,在她不舒服的時候陪伴她、替她暖暖肚子,讓她感覺自己是被關心被愛的,只能說「暖男」這門課,你就是第一高了!(反對無效)

 

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