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裸睡也要準備

在裸睡之前其實也要好好的作出準備,空氣流通、溫度適宜、安靜舒適就可以從思想上放鬆心情,讓睡眠素質有提升。其次,注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗而生病。最後,床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬松,經常清洗並接受陽光曝曬。

 

性欲就增强

大家也知道現代人生活節奏快,忙碌了一天,睡眠成為了恢復體能最重要的一環。由於平時穿著衣服睡覺可能會影響氣血循環,讓男生的陽氣被抑制,對於性功能更無益處。所以當我們裸睡的時間,有助氣血流通,使體內陽氣舒展暢達。裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。

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去除不同痛症

有研究指出裸睡好比泡溫泉,在裸體的時候皮膚血流量增加,身體產生的熱氣讓人體自我保護能力得到提高。能緩解緊張引起的疾病和疼痛、肩頸腰痛等。

 

 

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