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30分鐘40度就好了

英國的Loughborough​ ​University找來14個男生來實驗,只要泡在攝氏40度的熱水中,發現泡30分鐘竟燃燒了130卡路里,效果與步行半小時一樣! 當泡澡時,體溫上升代謝率會增加12%,有助燃燒體內脂肪。你準備好浴缸了沒?

 

預防心血疾病

經常泡澡的人有助降低患上心血疾病的可能性,因為在泡澡時體內會產生一種名為passive​ ​heating的反應,令人體放鬆,減少體內發生炎症的機會。

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排毒的功效 

當我們泡在熱水之中,自然會增加血液循環,將身體內的廢物如:如尿素、乳酸可以從汗水中排出來,喚醒身體細胞開始活動。

 

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