#安全型依戀-你愛我，我也會讓你感受到我的愛

自白：享受彼此的親密關係，我深愛著你就如同你深愛著我一樣，我知道我們是對方最好的依靠。

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若你或你的伴侶為安全型依戀者，那恭喜你他們會是很好的戀愛對象。相對於其他類型，這類的人較能真實的表現自己的好惡，會將愛的等級劃分清楚，通常也容易信任對方，能給伴侶很大的安全感。他們會讓你感受到可以依賴他，同樣的，你也會感受到他對你的情意，彼此相知相惜，當對方的強韌後盾和避風港。

 

#逃避型依戀-我愛你，但我仍想保有自我空間

自白：擁有是失去的開始，因為害怕自己受傷所以先保有點距離，太緊密的關係會令我害怕。

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迴避型依戀的人常會對於親密舉動像是擁抱、性接觸、牽手等等行為感到抗拒，甚至會想要躲避。但這並非源自於「不愛」，有時候只是因為對於自主的需求性較高，讓他們常處於一種防備狀態，給人疏離感，有時候也會令伴侶感到沮喪。

常見的行為像是害怕親密接觸，還有一種「假裝自己很獨立」也是迴避型依戀者常用的說詞。其實有時候他們不是刻意想隔離自己，而是對建立親密關係感到緊張，或是不自在，有時候對於自己也存在著很大的質疑，所以請不要怪他們的疏離。

迴避型依戀者甚至會對另一半表現出不在乎的感覺，這容易讓對方感覺沮喪。這類型的人也常常感到矛盾，一方面擔心過於親暱的舉動，卻又害怕伴侶的離去，這種又近又遠的距離，不僅讓自己難受，伴侶可能也會摸不透你的思緒。

 

#混亂型依戀-越愛你，越是害怕會失去你

代表語句：你是我生命的重心，因為太怕失去你所以需要一而再再而三地確認你對我的感情。

這種依戀又稱為「焦慮矛盾型」，通常混和了焦慮、矛盾和逃避。不單會害怕親密關係舉動，也對對方存在著疑慮，夾帶而來的是不信任感。如果你是這種人，可能常常在無形之中讓自己受傷，也傷害了伴侶。

這類型的人也常常感到伴侶不愛自己，或是覺得對方沒有自己愛他那麼多。他們不相信承諾，並且時時都在擔心伴侶拋下自己，時常被焦慮與不安的情緒籠罩。

有些焦慮型依戀的人會使用各種方式試圖讓對方屈服，或是密切的聯繫讓對方感到備感壓力，有時甚至會有點像是「情緒勒索」的行為，然而這一切都是源自於不信任感，其實行為的出發點都只是因為愛與在乎。

 

#結語

其實不管是哪一種依戀人格，都沒有好與壞就跟個性一樣，有些人天生比較沒有安全感，有些人天生灑脫。重要的是如何與伴侶達到相處上的平衡。溝通是重要且必須的，若是不能改變性格，那就和伴侶互相找到適合的依存模式吧！

 

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