1.零食雖「ㄙㄨㄚˋ」嘴但健康也得顧!

不是不吃!但做人還是要有「限度」!雖說喜歡油炸、高鹽、高納的食物,也是人之常情,真要追溯起,可得從遠古祖先對於「有這頓沒下一餐」對於糧食短缺的恐懼說起,畢竟能吃就是福,此時不吃更待何時?身體內建的貪食基因,就特愛高熱量這一味。

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現在幸運居住在台灣的普羅大眾,過年想吃飽不成問題,但怕就怕吃過頭,過完年後原本的六塊腹肌也一起團團圓圓,變成一大顆圓仔!不想年後懊悔的你,小編精選「年節萬惡零嘴」,過年怒吃零食前,請先摸摸鮪魚肚先阿!

過年超「ㄙㄨㄚˋ」嘴的萬惡零嘴

 

小歸小熱量很驚人

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近年的伴隨著食安問題,國民的健康意識逐漸抬頭,大夥都知道的「粗食就是福」!但過年一到,彷彿所有日常恪守的飲食禁忌都可先緩緩拋一邊。

開心果、火山果、蛋捲、小泡芙、豬肉乾…等過年零嘴,與三五好友來場「方城之戰」時,可說是最對味的最佳配角!但別單看一顆僅區區數十卡的小零嘴,一圈下來,或是看完一齣無意義的電視節目,你可不會那麼「客氣地」只吃一顆,積少成多,那熱量也是非常可觀。

聰明吃:定量拿取吃完即止,決不邊吃邊拿!

 

熱量外高鈉也是健康殺手

魷魚絲、豬肉乾、牛肉乾...這類肉類零嘴,每一百公克的鈉含量更高達一千多毫克,以國人每天建議鈉攝取兩千四百毫克,吃一百公克的魷魚絲,就超過一天應該攝取的一半。這還不說,那些吃起來「塞不滿牙縫」薄如紙的海苔片,即便吃上它個 3、5 包依舊不嫌多、不嫌膩,但小小一包的鈉含量就足夠讓你爆表!

聰明吃:高鈉零嘴以一把為準,解嘴饞不解餓!

 

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2.大過年的!型男也得好好穿別鬆懈

有鑒於你永遠不知道桃花何時會降臨,你絕對不會希望因為一時鬆懈,就穿羽絨衣下搭球褲、夾腳拖,以這款獨特「夏混冬」的穿著,與國小暗戀的女孩,在家鄉的「柑仔店」不期而遇的!(我想也只能找地洞鑽這樣…)外加過年時分,以往一年才出現一次的電棒燙六叔公,以及即便畢業好幾年還在問你「今年讀幾年級?」的三表嬸,都會在這幾天內,不辭千里來相會互相拜年報喜!(當然炫耀自己小孩考到哪?在哪高就?更是年年餐桌上的 Hot Izzue!)

這時!!穿著打扮除了遮避三點的功能外,更多了代表你過得「好壞與否」的關鍵表徵。西方人說:「Don’t Judge A Book By Its Cover」,但不看書封怎知書名?打扮在某個程度上,還是有那麼一丁點功用,更不消說,當你穿出氣勢、穿出品味,自然會擋掉一些無謂閒言閒語。

在此舉個例:就如因為你 5 歲喜歡喝養樂多,你 25 歲時,她依舊會買養樂多給你喝的三姨媽。過年時,總是會報以「假關懷真八卦」的詢問你交女朋友沒?而如果你正沒對象,然後穿著泛黃、洗鬆的 T 恤、破褲迎戰這場面。即便你再認真、再掏心掏肺地回她說:「現在沒有!還想再多看、多挑」。宅氣沖天的窮酸樣,也只會讓她認為你開玩笑成份居多!

「過年穿著」有多重要?它絕對足夠定你今年桃花生死阿!

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3.至少留一天在家陪家人聚餐或出遊

台灣地緣細長,從北到南也不過區區 3~4 百公里,即便你是在富貴角上班,要回鵝鑾鼻過年。不搭乘高鐵、不坐火車,最慢也能一天抵搭。對於鄉愁、家人團聚,似乎就沒有如幅員廣大的歐陸國家來得如此刻骨銘心。前些年大陸火紅電影「人在窘途」,就曾細膩描述過這「年節返鄉」題材,還將這個返鄉奇景譽為「史上最大的地表遷移」,說是千里返鄉,真也一點兒也不為過。

或許你會好奇?要花好幾天舟車勞頓來回奔波,實際見面可能不過一天甚至數小時,從市儈的商業角度來看,這返鄉行程,實在是件不敷經濟以及時間成本的苦差事。

但為何他們還是堅持「要回家」?!

曾有記者訪問來自內陸在大陸沿海工作的年輕人,漫漫長路,為什麼還堅持年節要返鄉?他說:「家裡長輩都 70 好幾,每次返家都只能待上 1、2晚,一年也都只能回這麼一趟,我這輩子至多也只能再見到老父、老母幾次呢?怎能不回去!」(詳細故事小編已找不著出處,只能依稀杜撰有誤請見諒) 

雖然台灣交通便利、地方也不如他們大。但你一年回家幾次呢?所以返鄉過年還是多陪陪家人吧!朋友還會活很久、陪你很久的,是吧!

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4.你不是高進!小賭怡情別寄望一夜致富這種幸運事

你我都知道「十賭九輸」這亙古不變的真理,但為何總在某些時刻被「賭」沖昏頭?因為賭時常與希望掛勾,讓你相信一夜致富不是天方夜譚,彩卷上那神秘的六個號碼,你身後會有藤原佐為在背後教你下指導棋,而頭獎是「有可能」被你意外給簽中的!但要很現實地的說,「這意外」機率為何?以威力彩為例說明:

C(38,6)*C(8,1)=22085448 即 2208 萬張裡才會中一張,等於每次開獎,都得要全台灣老老少少至少簽上一張(而且不能有任何人重複),才會有那麼一位「剛好」中獎!但現實生活中,中頭獎的幸運兒你可曾認識幾位?不是誰誰誰的朋友,就是XXX的親戚,就從沒出現在你的身旁。

過年砸大錢買刮刮樂、彩卷,小試身手還行,但若真想靠這彩卷賺錢,就如同把自己的錢財都往海裡灑,真的被浪打回來的又有多少?說到底,真該是你的,即使買一張也能中頭獎的!

 

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5.年終、紅包也是錢!別當它是天上掉下來的橫財

在此,先別談牽扯大環境的經濟景氣,即便年終一年不如一年,但說到年終獎金、紅包的應用,許多人可能一股腦兒的認為這筆錢是「多出來」的錢財!

但從市場眾多的「理財書籍」中,便能從中悟出共通點。別把任何一塊錢視為它是多出來的,一旦你有這種想法,你「花」它的方式便會變得隨性、漫不經心。但請你冷靜下來思考,年終的一千元,和你辛苦坐在辦公室裡,認真打拼一整天所賺取的一千塊,都是一樣由四個小孩組成的藍色紙鈔,並無差異!

年節時分拿到年終、紅包的態度,總認為它是筆意外之財,彷彿不花光它就會招惹厄運般,極力甩開!如果能善用這筆多出來的財富,將它視為是「薪水的一部分」,事先作好獎金、紅包規劃,無論是理財投資或是採購計畫,有安排的金錢運用,絕對會比你恣意地揮霍來得踏實,也不會讓自己,在年後呈現一個荷包見底的窘境!

 

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6.收假前一晚別排任何活動行程!

放長假這檔事,絕對別貪戀「今朝有酒今朝醉」極端享樂主義。雖說時間就是金錢,但長假過後,結束「吃飽睡、睡飽吃」糜爛的作息,接踵而來的收假症候群,以及開工後「不讓你睡!」的工作 Loading。

收假前一天還是保留一個沒有玩樂行程的夜晚,留點時間調整日夜顛倒的作息,如果你做人夠積極,甚至建議你能先閱讀簡單的工作簡報、規畫一下隔天的工作日程,好讓自己慢慢抓回工作步調。安靜度過收假前一晚,絕對能讓你隔天開工憂鬱感「略為」下滑的!

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7.別盯著螢幕瞧,抬起頭瞧瞧真實的人事物吧!

身為每天掛網,在線上領軍千萬廝殺的一方郡主,豈能在這關鍵時刻棄守停歇?不可否認,電玩遊戲的迷人之處,就在於隨著角色起伏那種全心投入的「騰雲駕霧感」,彷彿讓人忘卻各項煩惱憂愁!

但人生苦短,即便你的銀幕多高級、解析度再高,甚至是超高科技的 3D 裸視,裡頭的一草一木,說穿了也不過是點、線、面構成的虛幻世界。再怎麼寫實也不如真實世界裡,你能觸摸、能嗅到、能感受的實體事物。更重要的是,走出戶外走走春,不僅能運動消化過年大魚大肉的過多熱量,還能擁有預防乾眼症、眼睛疲勞等額外功效,何樂而不為?

除了線上遊戲讓人著迷外,手機、平版的滑滑族,也逐漸讓圍爐團聚變得安靜到讓人發毛。有時,突然抬起頭,望見數十人低頭「人手一機」的對著銀幕傻笑,猛一看還真像某種邪教的傳教儀式,不但場面荒謬,也讓一年一度的家聚,頓失其交流的意義。

 

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8.年節期間至少讀一本好書

What?!看到這標題你心裡應該再想:「大過年的,有事嗎?」

之前曾有調查台灣人平均每年讀「兩本書」!@@ 數量之少理由無它,不就是太忙沒時間、每天加班沒空,而如果你的年節行程就是「沒有行程」。那何妨不利用六天的時間,抓些空檔讀本好書充實一下心靈。還能有效預防在開工、開學後,當有人問起:「你過年做什麼?」你能踏實地回道:「我看了一本好書!」順便跟他聊上幾句讀後心得,而不至於因沒年節行程,讓自己陷入漫長的對話窘境中,無法自救。

 

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9.包紅包是門學問!

當你踏出社會工作後,年節不再是伸手牌時,遇到包紅包的問題,心中總會悠悠然地冒出一句話:「出來混都是要還的!」小孩時最喜歡過年,理由無它「放假+紅包」,天底下就只有華人小孩有這般好事,什麼事都不用做卻能坐領獎金?!但這「紅包機制」,裡頭不僅蘊含民間互助會的借貸功能,還順道夾帶了點長期投保的保險意味。

或許你早已忘卻第一次領紅包時的喜悅,但你必定記得第一次包紅包給長輩,那種夾雜著「榮耀感」以及「薪酸感」的複雜心情。但到底要包多少才夠誠意?除了代表吉祥的2.6.8數字,避免不吉利的數字 4 外,在為數有限的數字搭配下,新鮮人要抉擇從三千跳六千的心痛級距,的確頗讓人傷腦費神去思考該包多少?

包多了自己年後難過,包少了心理也過意不去。一切量力而為,還請您好好斟酌思量!

 

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